1、不傷身體的快速減肥方法小妙招 快速減肥的技巧

1、吃飯細嚼慢咽。此種快速減肥小妙招，最得肥胖人士信賴。在吃飯的時候適當?shù)臏p慢進食速度，就可以達到減肥的目的。研究者分析認為，食物進入人體后，體內的血糖就會升高，當血糖升高到一定水平時，大腦食物中樞就會發(fā)生停止進食的信號。如果一個人進食速度太快，當大腦發(fā)出停止進食的信號時，往往是因為吃了過多的食物。

2、多吃蔬菜水果。多食蔬菜水果有助減肥，而肉類食品很容易成為脂肪在人體內儲存起來。蔬果中的蛋白質或碳水化合物都不易轉化為脂肪，特別是不含糖分的綠色蔬菜對減肥更為有效，因為這樣會使人體消耗的熱量高于一個人吃進的蔬果所含熱量。蔬果餐是指以蔬菜、水果為主，完全不吃或基本不吃谷類或肉類食品，以此大大降低膳食的總熱量與脂肪攝入量。

3、做有氧運動。慢性運動是有氧運動，具有強度低，有節(jié)奏、不易中斷的特點，有利于減少皮下脂肪數(shù)目，縮小皮下脂肪的體積，適合消化和循環(huán)。例如散步、騎自行車、慢跑、游泳、打太極拳等等。

2、男女主互換身體的電視劇叫什么 全看過的請舉個手

1、《秘密花園》很典型的一見鐘情夾雜著一點命運的互相牽絆。百貨公司社長金洙元帥氣多金高學歷，信奉“不浪費時間和感情”的政治婚姻。他的表哥是大受女性歡迎的韓流明星奧斯卡，為了幫奧斯卡擺平緋聞，金洙元來到電影拍攝現(xiàn)場，卻誤打誤撞地帶走了特技替身演員吉羅琳。很快，留著一頭帥氣短發(fā)、行動干脆利落的吉羅琳俘虜了金洙元的心，然而二人之間經(jīng)濟水平以及階級地位的巨大差異，讓金社長內心十分矛盾痛苦。在一個電閃雷鳴的長夜里，金洙元和吉羅琳都喝了從奇怪地方帶回的酒，奇怪的事情就此發(fā)生，他們的靈魂互換了。

2、《你的名字》男女高中生在夢中相遇，并尋找彼此的故事。講述了少年少女互換身體，在各自的人生中度過一段時間；少年跨越時空，跨越時間，為了拯救死于隕石墜落的少女……這種浪漫與堪稱完美的畫面相結合，給觀眾們帶去了一個無比美麗的愛情故事。電影中的小清新音樂也十分契合劇情跟畫面，頗有渾然天成的感覺，令人怦然心動。

3、《換錯身愛對人》這劇情感慨演技的同時是無奈與爆笑！特警出身的男主一次活動救了大明星女主，結果兩人不小心從高處摔了下去，就是這一摔把兩個人的靈魂給摔反了！變成大老爺們的女主睡覺要穿蕾絲睡衣(胸毛很出戲！)，洗澡改為細膩的泡澡，哭的時候會把頭埋進對方的肩膀里！而變成女人的男主一改往日嬌滴滴的樣子，徹底爺們起來了。

3、墻面發(fā)霉對身體的危害有哪些 墻面發(fā)霉怎么處理妙招

墻壁的防水層和保溫層如果沒有做好很容易出現(xiàn)發(fā)霉的情況，雨季或者下雨天的時候，雨水從墻面的裂縫里進入到室內，從而引起了窗戶周邊潮濕，時間長了就會出現(xiàn)發(fā)霉現(xiàn)象，那墻面發(fā)霉對身體的危害有哪些？墻面發(fā)霉怎么處理妙招？跟隨小編一起來了解下吧！

墻面發(fā)霉對身體的危害有哪些

1、墻面發(fā)霉證明室內濕氣大，長期生活在潮濕環(huán)境下，人會得風濕病。是很不利于身體健康的，所以一定要注意日常通風。保證家里的干燥。

2、發(fā)霉的墻體霉菌滋生，會造成室內的細菌含量過高，引發(fā)人們對于霉菌孢子的敏感，人體呼吸時長期吸入過多的霉菌孢子，容易造成呼吸道疾病，有些甚至會造成窒息死亡。

3、墻壁發(fā)霉后，會使得揮發(fā)出的毒菌隨著空氣不斷流淌，人體長時期的觸碰并吸入后，會引發(fā)呼吸道疾病和一些過敏癥狀，對于一些小孩或老人來說，還有可能引起頭疼、發(fā)燒等疾病。

4、墻壁發(fā)霉后，長期生活在這種環(huán)境下，有可能導致引起一些皮膚病，如濕疹類皮膚病。

墻面發(fā)霉怎么處理妙招

1、首先清理發(fā)霉的墻面，沿墻體霉菌外緣向外擴展30-50cm的距離。

2、然后用鏟刀將生長霉菌的膚層鏟到水泥砂漿抹灰層。

3、如果毛坯墻出現(xiàn)了霉菌的話，只需要用鋼絲刷刷掉長出來的霉菌就可以了。

4、都處理好之后，用毛刷或者滾刷均勻的涂刷2-3遍抗霉隔離液(A瓶)，注意橫刷一遍，豎刷一遍，再橫刷一遍以保證封底液刷全、刷勻，每遍都需要徹底干燥后再進行下一遍涂刷。

5、等抗霉隔離液充分干燥之后，用水攪拌抗霉隔離層(B袋)一直到攪拌成膏狀之后，對鏟除的墻面進行批刮，批刮到和未鏟除的平面持平就可以了。

墻面發(fā)霉對身體的危害有哪些？墻面發(fā)霉怎么處理妙招？以上就是小編介紹的相關內容，大家可以作為參考，室內空氣濕度大的話，而且又不注意通風的話，就很容易會出現(xiàn)墻面發(fā)霉這種情況，所以平時要注意通風和除濕哦。

4、蹦床運動對身體的好處

第一、 促進消化

通過在蹦床上的不斷跳躍，不僅可以很好的幫助促進腸胃的蠕動，預防出現(xiàn)便秘的癥狀，還能夠通過汗液來將體內的多余出來的毒素與垃圾排出，對機體內部進行一次徹底的清潔，降低患病的幾率。

第二、 美容養(yǎng)顏

俗話說 愛美之心，人皆有之。可見無論男女對于自身的形象都是比較在意的。建議大家平時可適當?shù)倪M行一些蹦床運動，一來能夠幫助清潔毛孔內的垃圾，二來可以起到改善面部氣色和使肌膚變得光滑的作用。

第三、 增強記憶

在日常生活中，有些人會因為各種各樣的原因而出現(xiàn)記憶力衰退的情況，嚴重的還可能會影響到正常的工作，若平時適當?shù)倪M行蹦床運動的話，不僅可以通過流汗來使專注力和記憶力得到增強，還能夠起到提高視力的作用。

第四、 減肥瘦身

擁有較為苗條的身材是很多人都希望的一件事情，建議大家平時可適當?shù)倪M行些蹦床運動，一來有利于促進體內脂肪和熱量的燃燒，二來能夠幫助提升整體的形象，使個人魅力大大增強，三來有利于增強身體的免疫力。

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