很多想變瘦又有些懶惰和貪嘴的朋友常說，如果用意念就可以變瘦就好了。這次就讓大家如愿，介紹一些用意念來減肥的方法。

許多想變瘦的懶惰和貪婪的朋友經(jīng)常說，用你的頭腦變瘦會很好。這一次讓每個人都想介紹一些減肥的方法。

人體的神經(jīng)由交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)組成。

什么是交感神經(jīng)？

交感神經(jīng)主要在白天活動。它將在每個人的活動、緊張和壓力中發(fā)揮作用。

例如，工作、做家務(wù)、撫養(yǎng)孩子、鍛煉、學(xué)習(xí)等。交感神經(jīng)會占上風(fēng)。

當(dāng)交感神經(jīng)處于活躍狀態(tài)時，心率會增加，肌肉會變得僵硬，血管會收縮變窄。

雖然交感神經(jīng)能幫助我們更好地工作和生活，但它不利于身體新陳代謝和減肥。

什么是副交感神經(jīng)？

副交感神經(jīng)主要在夜間起作用。

入睡后你會占上風(fēng)，洗澡或放松時你也會非?；钴S。

當(dāng)副交感神經(jīng)處于活動模式時，心律會平靜，肌肉會放松，血管會張開。

副交感神經(jīng)支配時，能促進(jìn)胃腸消化功能、營養(yǎng)吸收和廢物排出。換句話說，當(dāng)副交感神經(jīng)活躍時，疲勞將被緩解和恢復(fù)，身體損傷將被修復(fù)，新陳代謝速度將變得更快，減肥和保持健康的效果將更強(qiáng)。

我如何用我的頭腦來減肥?那就是學(xué)會放松，讓副交感神經(jīng)變得活躍。

1。學(xué)習(xí)減輕生活壓力、適度鍛煉、戶外散步、旅行和冥想都是減輕壓力的非常有效的方法。

2。確保充足的睡眠，每天晚上11點前入睡，睡7個小時以確保交感神經(jīng)在神經(jīng)活動中占優(yōu)勢。

3。養(yǎng)成泡腳、洗澡和按摩身體的習(xí)慣。溫水浴和按摩可以緩解壓力，改善副交感神經(jīng)活動。

事實證明，神經(jīng)元可以促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝。當(dāng)我們學(xué)會放松、健康地工作和休息時，我們可以確保副交感神經(jīng)占優(yōu)勢，從而達(dá)到精神減肥和快速燃燒脂肪的效果。

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