概述

隨著時代的發(fā)展，人們的保健意識越來越強。過完節(jié)，肚子上的小肉肉又長了一圈兒。是不是該減減肥了呢？都說三月不減肥，四月徒傷悲。瘦身的方法多種多樣，運動瘦身的效果最為穩(wěn)妥。不想動？沒時間？減肥腰帶也許是個不錯的選擇，雖說見效不是特別大，但在懶人減肥界還是特別的受歡迎。那么，瘦身腰帶的使用方法是怎樣的呢？就讓我們共同來探究一下吧。

步驟/方法：

1、貼好硅膠貼片。買來的減肥腰帶硅膠貼片共有3片，可能是1片方形，和2片橢圓形（也可能是別的形狀）。先把黑層的透明塑料膜揭掉，方形硅膠貼片貼在腰帶中間白方框的位置，橢圓貼片貼在腰帶兩側(cè)的位置位上。

2、佩戴上腰帶。將方形硅膠貼片對正肚臍，橢圓形硅膠貼片置于兩側(cè)，把腰帶緊貼著腰部肌膚上，不要隔著衣物使用。接著拉緊腰帶，將腰帶兩側(cè)尾端粘貼上即可；如果腰圍寬于腰帶的話，可以使用所附的腰帶加長片，加長腰帶。如果你想瘦其他如背部、大腿、臀部、小腿等部位，也是同樣的步驟。就好像醫(yī)院里的水銀血壓儀量血壓時綁手臂一樣。

3、安裝電池或插上電源。如果你的減肥腰帶是安裝電池型的，那么撥開電池蓋，將二節(jié)七號電池安裝于電池盒內(nèi)。而如果是插電源插頭的，那么插入插座，搞定。需要注意的是，插電時要小心，使用時莫沾水，畢竟作為電器。

4、開始。按動一下手持控制器上的開機按鍵開機，選擇手動模式下，有幾種速度可選擇，以自我能接受的強度為宜。（建議從低速按摩開始，然后再逐漸增加速度。低速按摩可促進血液循環(huán)，而高速按摩則專用于刺激較大的肌肉組織。）自動模式下，速度自動調(diào)節(jié)。

5、關(guān)閉。如果你選擇的是手動模式，要停止按摩可以再按一次電源開關(guān)。一般的減肥腰帶自動模式每次開機工作時間系統(tǒng)設(shè)定為15分鐘，時間到即自動關(guān)機，無需調(diào)節(jié)；而如果選擇自動模式下想自行中途停止，只要按電源開關(guān)就可以啦。但是，使用過程中，手動與自動模式不能互換。按電源按鈕將完全關(guān)閉，所有的批示將會熄滅。還有，每次使用完畢，請務(wù)必拔掉電源插頭。

注意事項：

初次使用者，每天最多使用15分鐘。這個過程是一個適應(yīng)的過程，是不能缺少的。使用后一、兩分鐘內(nèi)，可能會有不同程度的不適反應(yīng)(如癢、麻、多汗)等感覺，這屬于正常反應(yīng)，不用擔(dān)心。另外，有些病患不能使用減肥腰帶。如癲癇癥或心臟病患者禁止使用。女性朋友需要注意，經(jīng)期或孕期請勿用。在使用減肥腰帶之前，一定要詳細(xì)的查看說明書。

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