很多來(lái)做矯正的朋友，都會(huì)跟醫(yī)生吐槽一件事，就是自己初戴牙套時(shí)特別難受不舒適，特別那些對(duì)疼痛比較敏感的人。那么我們注意一些什么問(wèn)題，可以讓初戴更加舒適，讓矯正的體驗(yàn)感更好呢？

1 、如何緩解疼痛不適？

初戴牙套后會(huì)有1-2周的適應(yīng)期，每次復(fù)診加力后，牙齒可能會(huì)產(chǎn)生輕微的疼痛，這種疼痛通常都是能忍受的，疼痛一般持續(xù)2-3天左右，無(wú)需用藥。如果疼痛沒(méi)有減輕或持續(xù)加重，請(qǐng)與醫(yī)生聯(lián)系。為減輕疼痛，可采用口含涼水，食用軟食，使用正畸保護(hù)蠟等措施。

2、飲食注意事項(xiàng)

牙套（學(xué)名矯治器、正畸托槽）通過(guò)粘接方式固定于牙面，一 般情況下不會(huì)脫落，為了避免托槽脫落，在飲食方面需要注意：不能啃食帶骨的食物。以下食物應(yīng)剔骨后食用：排骨、雞翅、雞腿、鴨脖、兔頭、螃蟹等。

帶核的水果應(yīng)去核后食用：棗、李子、話(huà)梅、堅(jiān)果類(lèi)等。大塊食物及較硬的水果應(yīng)切成小塊或片后食用，進(jìn)食時(shí)用牙齒咬合面進(jìn)行咀嚼：蘋(píng)果、梨、桃等。進(jìn)食較硬的食物（如花生、胡豆等）或黏性食物（如年糕、湯圓、口香糖等）很容易引起托槽脫落，應(yīng)小心食用。宜細(xì)嚼慢咽，切忌狼吞虎咽，如咀嚼時(shí)感到有硬物頂住托槽，則不能繼續(xù)咬實(shí)，以免造成托槽脫落。

3、良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣

配戴牙套的患者在治療過(guò)程中要特別注意口腔衛(wèi)生。如果牙齒沒(méi)有刷干凈，牙面及托槽周?chē)鷷?huì)有食物殘?jiān)?、軟垢，在口腔?xì)菌長(zhǎng)期作用下會(huì)出現(xiàn)牙齦紅腫、出血、牙齦炎、牙周病、牙齒表面脫礦、齲壞等情況。刷牙時(shí)間：請(qǐng)?jiān)谠?、中、晚三餐后、進(jìn)食零食后、復(fù)診前一定要刷牙。每次刷牙的時(shí)間不少于三分鐘。確保每顆牙齒的三面（唇面、舌面、咬合面）都能得到有效清潔。重點(diǎn)清潔矯治器周?chē)?，要把牙齒上的軟垢及殘留的食物殘?jiān)屑?xì)刷干凈。

推薦使用小頭軟毛牙刷或正畸專(zhuān)用牙刷、含氟牙膏、牙線(xiàn)、間隙刷、沖牙器等。 （正畸專(zhuān)用牙刷，邊緣刷毛較長(zhǎng)，中間刷毛較短，能夠較好適應(yīng)粘貼托槽后的牙表面形態(tài)）

4、良好的醫(yī)患配合

按時(shí)復(fù)診：根據(jù)醫(yī)生的上班時(shí)間和您的具體情況，預(yù)約好復(fù)診時(shí)間。如果你臨時(shí)有事，需要及時(shí)聯(lián)系你主治醫(yī)生改約時(shí)間。另外以下情況及時(shí)聯(lián)系：如果矯治器脫落，或發(fā)現(xiàn)口腔內(nèi)鋼絲扎嘴或者鋼絲變形，要及時(shí)與醫(yī)生聯(lián)系。醫(yī)生會(huì)根據(jù)您的具體情況安排處理時(shí)間，嚴(yán)格按醫(yī)囑配戴矯治裝置。

5、糾正口腔不良習(xí)慣

口腔不良習(xí)慣可導(dǎo)致口頜系統(tǒng)受到異常的壓力，口腔不良習(xí)慣持續(xù)的時(shí)間越長(zhǎng)，錯(cuò)合畸形發(fā)生的可能性和嚴(yán)重程度就越大。

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