在臨床上，減肥時可以選擇針灸手部的穴位較多，如天樞穴、中脘穴、足三里穴、三陰交穴、下脘穴等，可以通過針灸刺激上述穴位，輔助減肥。

1、天樞穴：位于臍水平左右各2寸的位置，具有調(diào)理腸胃的作用，可以通過針灸天樞穴達(dá)到消食導(dǎo)滯的作用，能夠改善積食而導(dǎo)致的肥胖;

2、中脘穴：處于腹部前正中線上，肚臍與胸骨下端連線中點的位置，具有健脾和胃的作用，通過針灸中脘穴可以健脾化濕，對于脾虛而導(dǎo)致的肥胖有一定的效果;

3、足三里穴：位于小腿外側(cè)，犢鼻穴下3寸，是足陽明胃經(jīng)的穴位，具有燥化脾濕、健脾和胃的作用，可以通過針灸足三里穴促進(jìn)胃腸蠕動，以達(dá)到減肥的效果;

4、三陰交穴：位于小腿部內(nèi)踝尖上3寸，脛骨前嵴旁開一橫指的位置，具有健脾化濕、調(diào)中理氣的作用，可以通過針灸三陰交穴促進(jìn)脾胃運化，以達(dá)到減肥的效果;

5、下脘穴：位于上腹部前正中線上肚臍上4寸的位置，具有健脾化濕、消積導(dǎo)滯的作用，可以通過針灸下脘穴促進(jìn)消化，對于食積而導(dǎo)致的肥胖有一定效果。

此外，還有大橫穴、水道穴、帶脈穴、脾俞穴、太白穴、天樞穴等，都具有輔助減肥的功效，但是針灸減肥是一種中醫(yī)治療方法，并不能達(dá)到立竿見影的效果，而且需要長期堅持，同時配合飲食、運動才可以更好地減肥。建議肥胖人群積極采取飲食控制和運動的方法，如控制好飲食，盡量避免油膩、高糖的食物，可以多吃一些清淡、易消化的食物，還需要保持規(guī)律的作息，避免熬夜，盡量在晚上11點前上床休息，保持良好的心態(tài)，避免過度焦慮、緊張。

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書面授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載。

相關(guān)知識

減肥針灸穴位
減肥瘦身的針灸穴位
針灸減肥要針刺哪些穴位
北京推拿針灸減肥穴位
減肥,針灸,穴位,按摩
針灸穴位
中醫(yī)針灸減肥食譜介紹 針灸減肥常見穴位有哪些
針灸減肥的常用穴位你知道嗎
針灸減肥 3個穴位一定要找對
針灸減肥常用5穴位 6個誤區(qū)需遠(yuǎn)離

網(wǎng)址: 減肥的針灸手部穴位 http://www.u1s5d6.cn/newsview388089.html