在臨床上，減肥時(shí)可以選擇針灸手部的穴位較多，如天樞穴、中脘穴、足三里穴、三陰交穴、下脘穴等，可以通過針灸刺激上述穴位，輔助減肥。

1、天樞穴：位于臍水平左右各2寸的位置，具有調(diào)理腸胃的作用，可以通過針灸天樞穴達(dá)到消食導(dǎo)滯的作用，能夠改善積食而導(dǎo)致的肥胖;

2、中脘穴：處于腹部前正中線上，肚臍與胸骨下端連線中點(diǎn)的位置，具有健脾和胃的作用，通過針灸中脘穴可以健脾化濕，對(duì)于脾虛而導(dǎo)致的肥胖有一定的效果;

3、足三里穴：位于小腿外側(cè)，犢鼻穴下3寸，是足陽(yáng)明胃經(jīng)的穴位，具有燥化脾濕、健脾和胃的作用，可以通過針灸足三里穴促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，以達(dá)到減肥的效果;

4、三陰交穴：位于小腿部?jī)?nèi)踝尖上3寸，脛骨前嵴旁開一橫指的位置，具有健脾化濕、調(diào)中理氣的作用，可以通過針灸三陰交穴促進(jìn)脾胃運(yùn)化，以達(dá)到減肥的效果;

5、下脘穴：位于上腹部前正中線上肚臍上4寸的位置，具有健脾化濕、消積導(dǎo)滯的作用，可以通過針灸下脘穴促進(jìn)消化，對(duì)于食積而導(dǎo)致的肥胖有一定效果。

此外，還有大橫穴、水道穴、帶脈穴、脾俞穴、太白穴、天樞穴等，都具有輔助減肥的功效，但是針灸減肥是一種中醫(yī)治療方法，并不能達(dá)到立竿見影的效果，而且需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，同時(shí)配合飲食、運(yùn)動(dòng)才可以更好地減肥。建議肥胖人群積極采取飲食控制和運(yùn)動(dòng)的方法，如控制好飲食，盡量避免油膩、高糖的食物，可以多吃一些清淡、易消化的食物，還需要保持規(guī)律的作息，避免熬夜，盡量在晚上11點(diǎn)前上床休息，保持良好的心態(tài)，避免過度焦慮、緊張。

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