針灸減肥是一種常見的中醫(yī)療法，通過在相應(yīng)的腧穴上進(jìn)行針刺，來達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和陰陽、扶正祛邪的目的。針灸減肥的運(yùn)動(dòng)量一般是根據(jù)患者的肥胖程度，來決定的，而且不同的患者，其運(yùn)動(dòng)量也會(huì)有所不同。

1、第一次使用針灸減肥的患者，一般耐受性好，后期可以根據(jù)自己的身體狀況，選擇不同的運(yùn)動(dòng)方式，如腹部脂肪較多的患者，可以選擇散步、快走、慢跑等方式，增加熱量的消耗;

2、年輕體質(zhì)較好的患者，可以選擇慢跑、游泳、瑜伽、跳舞等方式，增加熱量的消耗，以此來達(dá)到減肥的目的;

3、對(duì)于腹部脂肪較多的患者，可以采用腹部脂肪抽吸術(shù)，在腹部脂肪堆積的部位進(jìn)行超量灌注水溶液，然后將水溶液注射到脂肪層，從而抽吸出體外，進(jìn)而達(dá)到減肥的目的;

4、對(duì)于腹部脂肪較多，局部脂肪較厚的患者，可以采用腹部吸脂的方法，在腹部做小切口，通過器械伸入皮下脂肪層，將脂肪碎塊抽吸出來，以達(dá)到減肥的目的。此外，還有埋線減肥法，將可吸收的縫合線埋入脂肪層，通過埋線刺激機(jī)體產(chǎn)生自身抗體，以溶解脂肪，從而達(dá)到減肥的目的。

對(duì)于腹部脂肪較多的患者，應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行針灸減肥，在減肥過程中應(yīng)該注意飲食，避免進(jìn)食高熱量、高脂肪的食物，如油炸食品、甜食，以及含糖飲料等，同時(shí)注意規(guī)律作息，避免熬夜，有助于減肥。

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