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快速減肥茶有哪些 10種茶讓您快速瘦身

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月09日 10:26

　　減肥的方法很多很多，你可以選擇適合自己的進(jìn)行減肥，據(jù)說(shuō)喝茶也可以減肥呢，快速減肥茶有哪些？10種茶讓您快速瘦身。

　　1.陳皮茶

　　如果不小心吃了太多油膩的東西，那么就可以喝一杯陳皮茶，消消油膩，取陳皮4克，用沸水沖泡，然后涼一下就可以喝了，陳皮茶能夠疏肝健脾，理氣調(diào)中，消滯去積。

　　2.菊花茶

　　取幾朵干菊花，直接用熱水沖泡，放的涼一點(diǎn)就可以喝了，能夠消暑退熱解毒，去除脂肪，降低血壓。

　　3.玫瑰花茶

　　玫瑰花5克，用開(kāi)水沖泡，經(jīng)常喝玫瑰花茶可以保護(hù)我們的胃。

　　4.普洱茶

　　普洱茶葉，干菊花5朵，用開(kāi)水沖泡，胃里有積食不僅僅影響消化，也會(huì)影響到脂肪的代謝，導(dǎo)致脂肪在體內(nèi)堆積不容易被排出體外，這個(gè)時(shí)候可以喝一點(diǎn)普洱茶，能夠幫助消化，去除油脂，可以有效的幫助消化，促進(jìn)脂肪的代謝。

　　5.檸檬茶

　　將檸檬切成片，放到榨汁機(jī)中榨汁，然后用溫水沖好，可以加入適量的蜂蜜，這款茶具有消除脂肪，幫助消化，美白肌膚以及滋潤(rùn)肺腑的功效。

　　6.決明子茶

　　將決明子放在杯子里，用熱水沖泡，對(duì)于腸胃蠕動(dòng)比較慢的人來(lái)說(shuō)，由于腸胃蠕動(dòng)的過(guò)于緩慢，造成減肥期間食物的殘?jiān)榷逊e在體內(nèi)不能排出，毒素就會(huì)在身體內(nèi)蔓延，這個(gè)時(shí)候可以喝一點(diǎn)決明子茶，能夠促進(jìn)宿便的排出，有利于減肥的進(jìn)行。

　　7.大麥芽茶

　　炒麥芽5錢(qián)、山楂5分，用開(kāi)水沖泡，然后加入適量的冰糖就可以飲用了，這款茶具有健脾開(kāi)胃，和中下氣，消食除脹的功能，體內(nèi)排氣不暢，引起的腹脹胃脹等都可以喝這款茶。

　　8.荷葉茶

　　荷葉3克、炒決明子6克，玫瑰花3朵，用開(kāi)水沖泡，如果你情緒低落，精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，產(chǎn)生便秘困擾，可以喝這款茶。

　　9.烏龍茶

　　烏龍茶用開(kāi)水沖泡就可以喝了，減肥期間因?yàn)槌缘纳伲允澄锏臍堅(jiān)矔?huì)少，所以很長(zhǎng)時(shí)間不會(huì)排便，這就會(huì)導(dǎo)致大便在體內(nèi)的水分被吸收很多，導(dǎo)致大便干燥不易排出，導(dǎo)致便秘的發(fā)生，這個(gè)時(shí)候可以喝烏龍茶。

　　10.薏仁茶

　　炒薏仁10克，鮮荷葉5克，山楂5克，熱水煮開(kāi)就可以喝，這款茶對(duì)于身體浮腫具有很好的治療效果，能夠治療水腫型肥胖。

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