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常吃代餐食品不利于健康減肥

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月09日 10:34

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常吃代餐食品不利于健康減肥

2024-07-08 13:58來(lái)源：滇池旅游度假區(qū)

3類食物焯水后才能吃來(lái)源：滇池旅游度假區(qū)2024-07-08半數(shù)心臟驟停其實(shí)有預(yù)兆 來(lái)源：嵩明發(fā)布2024-07-07

代餐食品通常是以谷類、薯類、豆類等食材為主制成的物質(zhì)，食用沖劑或者能量棒之后會(huì)有較強(qiáng)的飽腹感，這樣即可降低進(jìn)餐欲望。但如果用代餐食品代替一餐中的2-3餐，那單日的能量攝入將會(huì)出現(xiàn)很大的虧空（甚至達(dá)到700千卡以上），以此降低基礎(chǔ)代謝以減少熱量的消耗，這就會(huì)激發(fā)機(jī)體的自我保護(hù)機(jī)制。（健康時(shí)報(bào)）#女子為減肥吃20多天營(yíng)養(yǎng)棒進(jìn)了醫(yī)院#常吃代餐食品不利于健康減肥

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