低卡減肥餐，讓你瘦到飛起來

減肥最難堅(jiān)持的就是“委屈”了自己那張吃貨般的嘴！美食當(dāng)前，“吃了這頓之后就減肥”、“吃飽了才有力氣減肥”這樣的借口讓你一次次與好身材擦肩而過！難道美食與好身材真的不可兼得么？辦公室一族變胖的直接原因就是懶！懶得運(yùn)動，懶得自己準(zhǔn)備減肥餐。今天就讓小編帶你看看簡單易做的低卡路里健康餐，不僅不會有時(shí)間上的壓力，更能夠讓你飲食健康，帶來意想不到的減重效果！既滿足了你的味蕾，又能兼具好身材！讓你頓頓花式吃喝還不長肉！

花樣素食，每天不重樣

眼見那么多人都推崇吃素減肥法，我們的確不能小覷素食減肥的威力。想要減肥也并非難事，只要你會吃對東西就能不知不覺中瘦下來，而不需要那可怕的節(jié)食減肥。單一飲食不容易堅(jiān)持，花式吃喝才是最時(shí)髦的減肥方式，每天不重樣，體重輕了心情好到飛起來～

原來吃肉也可以減肥

減肥對于無肉不歡者一直是個(gè)難題。其實(shí)，減肥的時(shí)候是可以吃肉的。而且適當(dāng)吃些肉類，不僅能減輕體重，還能促進(jìn)心臟健康，增強(qiáng)人的記憶力。如果你在餐后搭配吃塑纖果，還可以加速新陳代謝，從而快速的燃燒脂肪！

助你甩肉的果蔬飲品

很多MM想瘦身,可是卻亂喝減肥飲品,殊不知,這些減肥飲品其實(shí)是你一直瘦不下來的罪魁禍?zhǔn)?。只有選對飲品，才能幫助瘦身。不如試試這些果蔬飲品吧，讓你輕輕松松喝出苗條輕盈～

這些主食，讓你減肥沒負(fù)擔(dān)

在減肥時(shí)期，總是喜歡吃比平常很少的食物，甚至連主食都不吃，這是嚴(yán)重影響身體的健康的，想要康健減肥，就不該回絕一切碳水化合物食品，只需削減油脂、甜食與精白米飯便可，而且建議大家用五谷雜糧來代替我們?nèi)粘５闹魇?，同時(shí)還可以避免營養(yǎng)的缺失，起到保健和減肥的雙重效果!

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