核心提示：蜂蜜是我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見的一種食品，可以把蜂蜜泡水喝也可以作為烹飪菜系的輔助調(diào)料，能起到調(diào)味的作用。蜂蜜中主要的成分是葡萄糖和果糖，味道甘甜，而且營養(yǎng)豐富，因此備受大眾喜歡。蜂蜜如此受歡迎的主要原因與減肥有關(guān)系，那么蜂蜜有減肥作用嗎？

蜂蜜是我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見的一種食品，可以把蜂蜜泡水喝也可以作為烹飪菜系的輔助調(diào)料，能起到調(diào)味的作用。蜂蜜中主要的成分是葡萄糖和果糖，味道甘甜，而且營養(yǎng)豐富，因此備受大眾喜歡。蜂蜜如此受歡迎的主要原因與減肥有關(guān)系，那么蜂蜜有減肥作用嗎？

蜂蜜有減肥作用嗎

蜂蜜對減肥的作用可謂是大名鼎鼎，但是也有些人非常奇怪，蜂蜜明明都很甜，肯定還糖量比較高，為什么大家會認(rèn)為蜂蜜能減肥？毫不夸張的說，蜂蜜減肥是目前比較流行的一種方式，因為蜂蜜雖甜，但是熱量卻很低，1千克的蜂蜜大概有2940千卡熱量，等同于白砂糖70%，因此在烹飪食物時，完全可以利用蜂蜜代替白砂糖。最重要的是蜂蜜都還有我們?nèi)梭w所需要的優(yōu)質(zhì)糖分及其他礦物質(zhì)，不會被身體吸收轉(zhuǎn)化為脂肪。

蜂蜜中含有活性物質(zhì)，能有利于促進腸胃蠕動，并縮短排便時間，因此，經(jīng)常喝蜂蜜的人，一方面是為了減肥，另一方面也是為了順利排出體內(nèi)毒素，而體內(nèi)毒素囤積過多是導(dǎo)致人體肥胖的元兇之一，所以作為減肥者一定不要出現(xiàn)便秘這樣的問題。只有把體內(nèi)毒素排空，減肥才會水到渠成。

蜂蜜能減肥，還有一個重要原因就是它含有豐富的酶類活性物質(zhì)，能促進體內(nèi)能量囤積起來的脂肪，加快消耗效率，另外還能有效抑制減少體內(nèi)脂肪合成。對于蜂蜜有減肥作用嗎？通過上述內(nèi)容相信大家已經(jīng)找到了答案，非?？隙ǖ恼f蜂蜜確實可以輔助減肥，不過也不要單純只依賴蜂蜜來減肥，它只利于幫助身體，排出體內(nèi)毒素，因此不要過量使用，否則會起到反作用。

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