牛奶、酸奶，哪個更減肥？ 小愷覓食記 牛奶、<em>酸奶</em>，哪個更<em>減肥</em>？答案可能出乎意料<em>減肥</em>喝牛奶還是<em>酸奶</em>牛奶、<em>酸奶</em>都能對<em>減肥</em>提供優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，<em>酸奶</em>還能夠提供部分活的益生菌，用來調(diào)理腸道，促進消化。從減少熱量攝入來看，同等情況下，喝牛奶優(yōu)于喝<em>酸奶</em>。以伊利牛奶為例，每100克伊利純牛奶的熱量為64大卡。伊利<em>酸奶</em>100克的熱量為91大卡， 減肥食譜-懶人減肥必看 每天掉秤，省事又方便，綠色健康，快樂3天什么藥可以減肥大肚子!看完這個胖到180也能瘦，記住這樣做.1，起床，杯白開水加它，起床一杯白開水 昆明胡葉商貿(mào)有限公司 廣告 喝酸奶減肥嗎 通常情況下，喝酸奶是否可以減肥，需要具體根據(jù)患者的實際情況來分析。如果身體有不適的現(xiàn)象，建議及時就醫(yī)，對癥治療。1、可以減肥：如果是低脂或無糖酸奶其中含有較少的脂肪和糖分，且熱量較低，可以作為減肥飲食中的一部分。2、沒有減肥效果：如果患者喝的是全脂酸奶含有較高的脂肪和熱量，如果頻繁大量食用，可能會增加額外的熱量攝入，導(dǎo)致沒有減肥效果反而會變胖。酸奶可以作為減肥飲食的一部分，但關(guān)鍵在于選擇合適的類型和控制好攝入量。如有不適，可及時前往醫(yī)院進行治療。 鄭湘宏 主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三甲 酸奶有助于減肥么？ 定期喝酸奶是可以減肥，但是減肥的效果很小。酸奶喝多了不是不會發(fā)胖。它還含有某些卡路里，如果吃得比基本的飲食多，也會增加體重。每100克酸奶的熱量是72卡路里，而如果是脫脂酸奶，每100克的熱量是57卡路里。最好的方法是選擇標(biāo)有脫脂和低熱量字樣的酸奶。雖然它們的味道不如全脂酸奶豐富醇厚，但它們熱量低，不會使熱量在體內(nèi)迅速積累并變胖。 陳伯華 主任醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院 三甲 酸奶對減肥有效果嗎 酸奶不具備減肥作用，可以嘗試其他方式：1. 酸奶對身體有益：酸奶富含蛋白質(zhì)和益生菌，能夠補充身體所需的營養(yǎng)，調(diào)理腸道菌群。2. 酸奶有助于預(yù)防肥胖：酸奶的脂肪熱量相對較低，有預(yù)防肥胖的作用，但不具備減肥作用。3. 其他減肥方法：可通過抽脂手術(shù)等方法改善身體肥胖，價格在5000元到1萬元。 范鐵兵 副主任醫(yī)師 中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 三甲 吃什么可以快速減肥-告訴你一個非常簡單的減肥方法 不用少吃的三天瘦身法瘦15，-個月能瘦到80，這個方法有幾個細(xì)節(jié):1.多喝水，均衡飲食。- -定要吃早 餐2早睡早起，有充足睡眠.... 昆明胡葉商貿(mào)有限公司 廣告 有能減肥的酸奶嗎？ 有能減肥的酸奶，其中包括脫脂酸奶。喝酸奶之后可以加速腸道蠕動，有利于大便排出，可以避免脂肪堆積過多，但是需要注意，如果自身腸道功能不是特別健康，最好不要喝酸奶，避免出現(xiàn)炎癥，也可以利用局部抽脂的方式，將皮下多余脂肪抽取，促使皮下的脂肪量減少。在減肥期間最好不要吃過于油膩的食物，避免減肥失敗。 林煌 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 三甲 可以減肥的酸奶 可以減肥的酸奶就是活性益生菌的酸奶，能夠促進腸胃的消化，還有通便的作用，而且一定要多喝一些溫開水，勤排汗，促進身體毒素和垃圾的排出，也可以堅持早上空腹喝一杯蜂蜜水，堅持每天排便，排出體內(nèi)的有害物質(zhì)，平時多吃一些清淡易消化的食物。 呂仁榮 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 三甲 喝酸奶會不會減肥 適當(dāng)喝酸奶可以減肥：1. 酸奶能夠促進腸道蠕動，使宿便排出，降低體內(nèi)脂肪比例，從而達(dá)到減肥的效果。2. 酸奶具有飽腹感，可以減少其他食物的攝入。喝酸奶可能會增加熱量，加重肥胖：1. 酸奶中含有大量糖分和蛋白質(zhì)，長期大量喝會使體內(nèi)熱量升高，可能會使蛋白質(zhì)和糖分轉(zhuǎn)化為脂肪。2. 飲食習(xí)慣還應(yīng)注意少食多餐，避免食用過多油膩的食物。 孫香蘭 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 三甲 酸奶有助于減肥嗎 你好，根據(jù)你的描述，酸奶有助于減肥的，糖尿病人、動脈粥樣硬化病人、膽囊炎和胰腺炎患者最好別喝含糖的全脂酸奶，否則容易加重病情，而且會影響治療效果，不含糖的脫脂酸奶比較適合。但平時工作忙碌、勞動量比較大的年輕人，喝點含糖的全脂酸奶還是有好處的，可以迅速地補充體力。平時多注意采用一些適合自己身體的療法，不能急于求成的，希望能夠幫助到你，祝身體健康。 陳伯華 主任醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院 三甲

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