2010.08.09 回答

酸奶加紅糖是網絡上最近特別流行的減肥妙方，有人甚至稱，堅持這樣吃法，一個月瘦了24斤。有的人認為，酸奶熱量低，含蛋白高，紅糖熱量高，含豐富的微量元素和維生素，兩者可以互相補充。甚至還有許多網友根據這個方法，又想出了許多版本，比如，某品牌的乳酸菌效果最好，如果上面的不管用，把1天1次提高到1日3次。
一個神奇的減肥秘方，無需節(jié)食，無需運動，無需手術……你也可以，1天減1斤，任何人都能做到，效果太神奇啦！

從營養(yǎng)學的角度分析，紅糖和酸奶雖沒有什么沖突，但也沒有互幫互助的功能，只是將兩種能量物質疊加而已。如果用酸奶加紅糖代替正餐，它們無法提供你一天的能量需要，一周以后就有可能出現頭暈、耳鳴、注意力不集中等低血糖癥狀。

營養(yǎng)科醫(yī)生表示，如果用“酸奶＋紅糖”代替正餐，一周以后的確能體現減肥效果，因為這屬于“節(jié)食”，但“酸奶＋紅糖”無法提供每天的能量需要，減肥效果體現的時候，也會出現頭暈、耳鳴、注意力不集中的現象，這種現象就是低血糖癥。

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連喝酸奶、紅糖半月后的一大學女生突發(fā)低血糖癥，暈倒在路邊。據這位大三女生小王介紹，網上稱酸奶加紅糖的減肥方法特別有效，同宿舍的4位室友紛紛效仿，其他三人按說明將一杯酸奶、2克紅糖攪拌均勻，飯前或飯后喝。而小王想從110斤快速瘦至90斤，遂將此方代替正餐，連喝半個月之后，體重確實減輕不少，但常感覺“飄然欲仙”。

她在武昌街道口附近逛街，突然眼睛一黑暈倒在地，朋友趕緊將她送到附近的省婦幼保健院就診。接診的成人內科王曉軍副主任醫(yī)師檢查后確診為低血糖導致的眩暈。

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醫(yī)師認為，若用酸奶加紅糖代替正餐，無異于節(jié)食，雖可減肥，但無法保證每天所需能量，導致低血糖癥，出現頭暈、耳鳴、注意力不集中的現象。

專家提醒，科學的減肥方式應是合理飲食、適當運動；節(jié)食、喝減肥茶等方式，年輕女性一定要慎用，以免傷身。

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網址: 有誰試過酸奶紅糖減肥？？？ http://www.u1s5d6.cn/newsview390573.html