提問時(shí)間：2019-04-22 12:39

怎樣預(yù)防感冒的發(fā)生？怎樣預(yù)防感冒的發(fā)生？

答醫(yī)生回復(fù)

王一清 主治醫(yī)師

三甲 成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 婦產(chǎn)科

病情分析：您好，孕婦的免疫力相對(duì)于其他的人群是比較低一些的，而且容易遭受疾病的感染的。指導(dǎo)意見：孕婦預(yù)防感冒：
1、多是蔬菜水果，尤其是特別是含維生素C比較多的食物，因?yàn)榫S生素C有抗氧化增強(qiáng)抵抗力的作用
2、多吃魚類豆類和其它含蛋白質(zhì)多的食物，人的抗體是蛋白質(zhì)做的，補(bǔ)充足夠蛋白質(zhì)可以增強(qiáng)抵抗力
3、一定要注意飲食清淡，少鹽。少糖，身體健康！多吃清淡食品，因?yàn)殁c鹽的滲透作用，上皮細(xì)胞的功能被抑制，降低了干擾素等抗病因子的分泌，病毒便乘機(jī)侵入上呼吸道黏膜誘發(fā)感冒。
4、適量的運(yùn)動(dòng)，比如說散步，爬樓梯
5、保持好心情，情緒低落的人免疫力下降
6、注意天氣的變化，室內(nèi)要經(jīng)常注意通風(fēng)，而且孕婦要多注意保暖，增減衣服
7、最好是少去那些人比較多的場(chǎng)所，避免空氣傳染感冒病毒

回復(fù)時(shí)間：2019-04-22 13:51

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