山楂片的熱量有多少 山楂片可以減肥嗎

摘要：山楂片具有加速腸胃蠕動、促進消化、健胃消食等作用，因此許多可能都認為山楂片具有減肥的作用，那么，山楂片可以減肥嗎？其實市面上大部分的山楂片都是經(jīng)過加工，添加了糖、淀粉和一些食品添加劑，因此山楂片的含糖量是非常高的，并不利于減肥。下面一起看看，山楂片的熱量有多少吧

一、山楂片的熱量有多少

山楂片熱量為371kcal/100g左右。

山楂片是以山楂為主要材料，添加冰糖、淀粉和一些食品添加劑制成一種休閑零食。山楂片主要含有碳水化合物，每100g山楂片含有蛋白質(zhì)1.5g、碳水化合物92.6g和粗纖維0.9g，幾乎沒有脂肪。山楂片含糖量多，熱量較高，普通人要少吃或者不吃，不然容易導(dǎo)致糖分攝入過多。

過量的食用山楂片會造成牙齒損傷，因為山楂片中含有較多的植物酸，食用后會對牙齒有較強的腐蝕性，食用后要注意及時漱口刷牙，以防傷害牙齒。山楂片制作過程中添加有淀粉、冰糖等，糖尿病病人最好不吃山楂片以免造成血糖波動。

二、山楂片可以減肥嗎

一般情況下，吃山楂片是不能減肥的，適量食用能夠促進消化，市面上大部分的山楂片都是經(jīng)過加工，含糖量比較高，過量食用還可能會導(dǎo)致肥胖。另外，對于該食物有過敏癥狀的人不能進行食用。如果誤食，一定要及時去醫(yī)院進行處理。

1、適量食用山楂片

山楂片能夠增強胃中的蛋白酶的活性，達到加速腸胃蠕動、促進消化的作用，但是減肥的原理是消耗的熱量大于攝入的熱量，所以想要減肥需要控制熱量的攝入量，并進行適當(dāng)?shù)倪\動。同時由于山楂片中含有較為豐富的維生素，適量吃山楂片在一定程度上能夠調(diào)節(jié)色素的代謝。

2、過量食用山楂片

山楂片中含有大量的糖，當(dāng)過量食用山楂片時，會使得進食的大卡增加，導(dǎo)致出現(xiàn)肥胖的情況。并且由于山楂片中植物酸的含量較高，過量食用會對腸胃造成一定的刺激，使得胃酸分泌過多，從而造成胃部不適。

相關(guān)知識

山楂可以減肥嗎
嬰幼兒山楂片寶寶山楂條（五斤山楂只用一斤糖）
【山楂荷葉茶能減肥嗎】山楂荷葉茶的功效
荷葉山楂薏米減肥茶有效嗎
【紅豆綠豆山楂減肥法】紅豆綠豆山楂減肥法的原理
山楂檸檬荷葉茶能減肥嗎
山楂和蘋果煮水喝能減肥嗎
吃山楂先問問胃 四類人不能吃山楂
陳皮山楂薏仁軟糖能減肥嗎
山楂荷葉茶真的能消脂減肥嗎

網(wǎng)址: 山楂片的熱量有多少 山楂片可以減肥嗎 http://www.u1s5d6.cn/newsview390888.html