減肥一直不掉秤，多考慮是經(jīng)常攝入脂肪過(guò)高的食物、缺乏運(yùn)動(dòng)等原因造成的，也不排除是長(zhǎng)期節(jié)食引起的，可以根據(jù)原因進(jìn)行針對(duì)性的處理。

1、經(jīng)常攝入脂肪過(guò)高的食物：如果在減肥期間經(jīng)常攝入脂肪過(guò)高的食物，比如炸串、肥肉等，容易導(dǎo)致脂肪堆積在體內(nèi)，出現(xiàn)很難掉秤的現(xiàn)象。一般需要調(diào)整自身的飲食，可以多吃一些低脂的食物，比如雞胸肉、燕麥片等，能夠起到減肥的效果。

2、缺乏運(yùn)動(dòng)：如果在減肥期間，沒(méi)有及時(shí)運(yùn)動(dòng)，容易導(dǎo)致機(jī)體的熱量無(wú)法消耗，從而誘發(fā)以上現(xiàn)象。此時(shí)可以加強(qiáng)自身的體育鍛煉，多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步、跳繩等，能夠促進(jìn)脂肪的代謝。

3、長(zhǎng)期節(jié)食：雖然節(jié)食能夠控制體內(nèi)熱量的攝入，但是通常會(huì)影響正常的新陳代謝速度，從而影響熱量的消耗，造成不掉稱(chēng)的后果。此時(shí)需要合理飲食，避免出現(xiàn)節(jié)食的情況，以免給身體帶來(lái)不利的影響。

除了上述常見(jiàn)的原因以外，還有可能是消化系統(tǒng)異常、濫用減肥藥、甲狀腺功能減退等原因造成的，建議到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查并治療，以免延誤病情。