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覆盆子雖然被認(rèn)為是經(jīng)典的夏季水果，但現(xiàn)在全年都可以購(gòu)買(mǎi)新鮮和冷凍的覆盆子！

味道濃郁，略帶甜味，味道濃郁可口，是理想的零食。

覆盆子最好的事情是什么？他們也很健康！

為什么覆盆子對(duì)你如此有益？

這些深粉色的小漿果不僅本身美味，可與酸奶混合或作為甜點(diǎn)的一部分，而且營(yíng)養(yǎng)豐富。

事實(shí)上，它們含有大量的維生素和礦物質(zhì)，我們的身體需要這些維生素和礦物質(zhì)來(lái)保持健康和快樂(lè)。覆

盆子的一些顯著好處包括：

1、它們富含維生素 C

與許多其他水果（包括橙子和草莓）一樣，覆盆子是維生素 C 的絕佳來(lái)源，維生素 C 是我們身體維持皮膚和支持免疫系統(tǒng)所需的營(yíng)養(yǎng)素。

據(jù)認(rèn)為，一杯（約 125 克）覆盆子可提供我們每日推薦維生素 C 攝入量的 50% 左右。

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