大麥， 在1萬(wàn)年前， 就是一種野草，被人類種植后， 成了一種糧食作物， 目前的種植數(shù)量在世界上排第4位。大麥若葉， 指的就是大麥的嫩嫩的幼苗， 長(zhǎng)到15-25cm左右的大麥的嫩葉。大麥若葉青汁則是大麥嫩葉榨出的汁水。

大麥若葉青汁的功效：

1、 大麥若葉能有效改善便秘，青汁中含有的膳食纖維能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)和食物的消化吸收，幫助解決便秘困擾；
2、大麥若葉能平衡身體體液的酸堿度，當(dāng)身體呈現(xiàn)出偏酸性體質(zhì)時(shí)，會(huì)破壞身體機(jī)能，誘發(fā)許多慢性疾病。而青汁是天然的高堿性食品，它能中和身體內(nèi)多余的酸，使身體恢復(fù)到最佳的弱堿性環(huán)境，養(yǎng)胃護(hù)肝，解決因胃而產(chǎn)生的口臭問(wèn)題；
3、保護(hù)視力，大麥若葉青汁內(nèi)的β—胡蘿卜素和維生素A能保護(hù)你的視力，改善近視狀況；
4、保持精力充沛，大麥若葉中的鉀離子含量豐富，當(dāng)人處在疲勞和壓力之下，釋放的鉀離子能緩解人的疲勞，減輕壓力，讓你安好睡眠，保持充沛精力一整天；
5、促進(jìn)傷口愈合，大麥若葉中含有的大量葉綠素和SOD活性酶被稱為“天然消炎藥”，可以促進(jìn)傷口組織細(xì)胞的修復(fù)和傷口的自然愈合，加快細(xì)胞代謝速度，增強(qiáng)細(xì)胞活力；
6、排毒減脂，大麥若葉青汁還具有排出血液中垃圾、分解脂肪的作用，健康減肥，養(yǎng)顏又美容。

喝青汁的注意事項(xiàng)：

? 一袋青汁用大約200毫升溫水沖泡，水溫不超過(guò)45度，千萬(wàn)別拿開水去泡青汁，會(huì)導(dǎo)致活性物流失。

? 泡完之后半個(gè)小時(shí)內(nèi)喝完，半個(gè)小時(shí)后青汁會(huì)氧化，甚至變質(zhì)。

? 喝完青汁之后一定要多喝水，不然會(huì)感覺到口干。喝一袋青汁后需要3至5杯水來(lái)稀釋，一天建議最少喝到1800毫升，青汁里的高膳食纖維需要大量的水供應(yīng)才能達(dá)到膨脹促成腸道蠕動(dòng)，加快新陳代謝，以致宿便及毒素快捷排出體外（出現(xiàn)喉嚨干疼或大便不暢、干硬說(shuō)明水喝少了。喝水方法少量多次）

喝青汁的注意事項(xiàng)：

1,調(diào)理便秘注意事項(xiàng)：如果嚴(yán)重便秘者，早空腹喝2至3袋立馬吃早餐，盡量在飯后半小時(shí)內(nèi)去排便，養(yǎng)成習(xí)慣。如果是一般便秘者，早、中、晚飯前各一袋（早起伴有口臭的）

2.調(diào)理腸胃注意事項(xiàng)：如果是腸胃不好者，先餐后半小時(shí)服用，一天2至3袋，待腸胃調(diào)理好后改餐前喝。（個(gè)別腸胃不好的會(huì)伴有腹痛或者腹瀉，切記堅(jiān)持喝，幾天之后都會(huì)改善的，有腸炎的剛開始喝會(huì)有拉不盡的感覺，特別嚴(yán)重的改少次數(shù)，好轉(zhuǎn)后再加量）

3.調(diào)理瘦身及增肥注意事項(xiàng)：需要減肥者，餐前半小時(shí)喝，正常的喝法是早、中、晚餐前半小時(shí)一袋（臨時(shí)聚餐或喝酒的可提先喝一袋，可阻油脂跟糖分吸收）需要增肥者飯后服用，促進(jìn)吸收系統(tǒng)

4.低血糖者可以搭配紅糖一起喝，如果餐前血糖低就飯后喝，餐后血糖低，就飯前喝（可能個(gè)別會(huì)有頭暈、惡心的癥狀，注意在飯后喝，加紅糖或者黑糖）

高血糖的餐前，血糖高的餐前喝，餐后血糖高的餐后喝，平常有吃藥的朋友，先配合藥物一起調(diào)理，再慢慢減少藥物直到調(diào)理到可斷藥

5.糖尿病者注意事項(xiàng)：如果餐前血糖高，餐前喝。餐后血糖高，餐后喝，一天2至5包，搭配藥物，糖尿病者容易會(huì)有低血糖情況，如果出現(xiàn)心慌，手抖就立馬吃顆糖

6.三高（高血壓、高血糖、高血脂并稱為三高）注意事項(xiàng)：有吃藥客人要搭配藥物一起調(diào)理，調(diào)理的時(shí)間根據(jù)自身狀況再慢慢減少藥物，都是餐前喝，腸胃不好的，先調(diào)理腸胃

7.調(diào)理內(nèi)分泌及女性經(jīng)期注意事項(xiàng)：有些人在調(diào)理經(jīng)期的過(guò)程中，前幾個(gè)月會(huì)有經(jīng)期不穩(wěn)定的情況，毒素排完了就會(huì)正常起來(lái)。體寒的人十紅糖喝，體熱的人就不用加紅糖，會(huì)增加出血量，延長(zhǎng)經(jīng)期，喝白開水太多怕胃寒就十紅棗湯

8.脂肪肝、痛風(fēng)人群注意事項(xiàng)：餐前喝，早餐前空腹1至2袋，午餐、晚餐前各一袋，喝一段時(shí)間身體各項(xiàng)指標(biāo)降到正常值后逐步減量，青汁含堿性高，喝酒前喝青汁可護(hù)肝解酒、護(hù)腸胃，脂肪肝的不能在喝酒，一定要減肥，不吃肥肉和油炸食品，多吃有機(jī)食物，補(bǔ)充氨基酸，多攝入蛋白質(zhì)。痛風(fēng)的禁吃動(dòng)物肝臟、海鮮、堅(jiān)果、多吃蔬菜、水、堿性食物

9.備孕期、懷孕期和浦乳期喝青汁：，早晚一袋，飯前喝，正確喝法：早晚一袋，青汁還可催奶泡懷孕前三個(gè)月，怕個(gè)別胎像不穩(wěn)定開質(zhì)疑青汁，所以一般建議穩(wěn)定后再喝青汁

10.兒童喝青汁：一天一袋，早晚各半袋，三個(gè)月幼兒不建議喝

青汁喝的前幾天根據(jù)每個(gè)人的體質(zhì)都會(huì)有不同的反應(yīng)，大家不要害怕，是一個(gè)排毒過(guò)程，青汁是先排毒再往里補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

青汁不是藥物，不是保健品，需要一個(gè)調(diào)理期，是以調(diào)理身體的酸堿度，補(bǔ)充堿性而達(dá)到養(yǎng)生排毒的效果，所以大部分飲用者真正改善身體在喝到第三盒以后

友情提醒，不喜歡純青汁口味的親，也可以用牛奶、紅糖、蜂蜜、咖啡、果汁、酸奶等泡青汁，也可以用青汁做各種小吃（糕點(diǎn)、布丁、涼粉等等，雖然加熱后活性物質(zhì)流失了，但是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值依然存在）

喝麥萌青汁初期的幾種反應(yīng)：

第一種：排便次數(shù)增加，說(shuō)明腸道有害細(xì)菌多，濕氣大，脾胃不好

第二種：正常的，便成型且松軟

第三種：放屁多，說(shuō)明是酸性體質(zhì)

第四種：肚子脹，說(shuō)明體內(nèi)濁氣多

第五種：不排，說(shuō)明腸道益生菌少、腸干、多喝水

第六種：腹痛、惡心、說(shuō)明體內(nèi)毒素太多，多喝水，剝落腸壁殘?jiān)?，毒素排出時(shí)的牽扯感，排完自然消失

第七種：腹瀉、屬于潤(rùn)腸，吸收好，絕不是脫水狀態(tài)，會(huì)有油脂、黑便、淡黃狀物體

第八種：饑餓，消化快，會(huì)有饑餓感，適應(yīng)幾天恢復(fù)正常切勿大吃大喝，忍住

第九種：喝完青汁感覺嘴里有怪味，說(shuō)明你身體在排酸，人體經(jīng)過(guò)一夜代謝，排出體內(nèi)的酸，唾液停滯在口腔當(dāng)中，實(shí)際上還是體內(nèi)呈酸性，多喝水

第十種：剛開始喝青汁會(huì)有點(diǎn)大便出血，有種痔瘡感覺，說(shuō)明你的腸道有毒素，無(wú)需擔(dān)心，喝幾天癥狀就消失了

第十一種：口干口渴，平時(shí)不愛喝水的表現(xiàn)，青汁讓你多補(bǔ)充，排毒需要

第十二種：困倦、乏力、盜汗，這是細(xì)胞受損嚴(yán)重，特別是肝臟，修復(fù)時(shí)需在睡眠中進(jìn)行

以上無(wú)論那種反應(yīng)都屬于正?，F(xiàn)象，屬于身體排毒自然現(xiàn)象無(wú)需擔(dān)心，堅(jiān)持喝一段時(shí)間，平時(shí)注意多喝水，癥狀就會(huì)沒有了

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