爬行可以減肥嗎

2020-04-06 16:36:10 ?

爬行可以減肥嗎

您好，爬山可以讓身體的重量分散到四肢，除了有效減肥，還可以減輕脊椎的負(fù)擔(dān)，瘦背最好的爬山方法是匍匐爬行，尤其適用于腰、頸椎易疲勞的肥胖者。另外，建議您在日常生活中，可以選擇多做一些戶外運(yùn)動，選擇一些有氧運(yùn)動，比如散步、慢跑，每次運(yùn)動超過半小時(shí)也有助于燃燒脂肪。還應(yīng)注意飲食，少吃油膩的食物。

2020-04-07 16:46:09

爬山運(yùn)動可以減肥。爬樓梯可以使身體的重量分散到四肢，除了有效減肥外，還可以減輕脊椎的負(fù)擔(dān)，讓女性成為“美麗的爬行動物”。最好的瘦背法是匍匐爬行法，尤其適用于腰、頸易疲勞的肥胖者。鍛煉減肥要根據(jù)自己的身體狀況而定，不可盲目跟風(fēng)。注重飲食平衡?？上蜥t(yī)生咨詢，醫(yī)生會根據(jù)您的情況，為您推薦合適的減肥方法。

2020-04-04 18:47:05

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