美白又抗衰：讓你年輕10歲的巴西莓

富的營養(yǎng)成分，多食用同樣可以起到良好的美白祛斑的作用，不妨來看看吧。

草莓——增白和滋潤保濕 我們知道很多美白化妝品的成分都取自天然的植被當(dāng)中，生活中的很多水果其實(shí)都蘊(yùn)含著豐

草莓屬漿果，含糖量高達(dá)6%-10%，并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等，可增強(qiáng)皮膚彈性，具有美白和滋潤保濕的功效。另外，草莓比較適合於油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓?dāng)D汁可作為美容品敷面?，F(xiàn)在的很多清潔和營養(yǎng)面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因數(shù)，對(duì)祛痘還有很好的功效。

經(jīng)常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質(zhì)，對(duì)頭發(fā)的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛，對(duì)治療失眠效果不錯(cuò)。

番茄——平衡皮膚的PH值，祛斑美白

番茄營養(yǎng)豐富且熱量低，許多模特都靠食用番茄來保持身材。

它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。對(duì)於皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁後涂於臉上，停留約15分鐘後用清水洗凈，對(duì)去除面部死皮大有幫助。番茄也是富含維他命C的蔬菜，在番茄汁內(nèi)混合少許蜂蜜擦於面部，10多分鐘後清洗乾凈，天天堅(jiān)持可以祛斑美白。

櫻桃——所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成

櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營養(yǎng)非常豐富，對(duì)氣血較虛的人能起到補(bǔ)血補(bǔ)腎的作用，飯前食用200-300克可以調(diào)理腸胃功能，對(duì)消化功能差的人很有好處。

櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成。

鳳梨——淡化面部色斑

鳳梨屬於熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質(zhì)，促進(jìn)肌膚新陳代謝，皮膚呈現(xiàn)健康狀態(tài)。

膚色暗沉的人可用紗布浸鳳梨汁擦拭，長期堅(jiān)持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許鳳梨汁更能滋潤肌膚，尤其適用於皮膚粗糙的人。另外，鳳梨中還含有一種叫鳳梨酶的物質(zhì)，它能有效去除牙齒表面的污垢，令你的牙齒潔白如玉。

蘋果——常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑

蘋果營養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容圣品。蘋果中含有0.3%的蛋白質(zhì)，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物 質(zhì)、芳香醇類等。其所含的大量水分和

相關(guān)知識(shí)

抗衰老吃什么食物好？美容養(yǎng)顏抗衰老食譜 讓你越吃越年輕
巴西莓的4種實(shí)證功效及副作用（4點(diǎn)使用禁忌要留意）
讓你年輕10歲的兩大食物
抗衰老：7個(gè)自然美容建議，讓年輕健康有活力的肌膚更光滑
讓你越吃越年輕的抗衰老美食
10大抗衰老食物，平價(jià)又健康
10款秋冬季節(jié)養(yǎng)顏飲食——拯救肌膚、美白抗衰防皺
美顏抗衰的食物
十大抗衰老美食排行榜
讓衰老遠(yuǎn)離 27歲OL抗衰老五秘籍

網(wǎng)址: 美白又抗衰：讓你年輕10歲的巴西莓 http://www.u1s5d6.cn/newsview393689.html