十天牛奶減肥法總結(jié)

初始體重：103.3斤
現(xiàn)體重：96.6斤
??：6.7
我的代謝比較慢，第五天因感冒吃了點(diǎn)東西，要不然感覺(jué)能掉更多些.

看了下姐妹們的問(wèn)題總結(jié)了下：
1.牛奶減肥法是什么？
一日三餐各一包/瓶牛奶，牛奶中可以?xún)逗诳Х确?，有抑制食欲的功?建議常溫或熱奶更有飽腹感，并且更好消化.
2.是否可以喝水？
原版本的牛奶減肥法是不能喝水的，只喝牛奶會(huì)消耗脂肪，喝水就排水去了大概是這個(gè)意思.
我是有喝水的，自身體會(huì)喝水會(huì)更容易餓，不喝的話(huà)只會(huì)覺(jué)得渴，就只有這方面的區(qū)別，對(duì)掉秤感覺(jué)沒(méi)多大影響.
大家想喝水的話(huà)少量喝.
3.經(jīng)期是否可以進(jìn)行牛奶減肥法？
可以，但寶子們來(lái)姨媽加點(diǎn)紅棗和少量碳水?。。。?huì)沒(méi)血的！會(huì)沒(méi)血的！會(huì)沒(méi)血的！
4.是否需要補(bǔ)充維生素？
補(bǔ)充維生素的話(huà)看個(gè)人需求，我是沒(méi)有補(bǔ)充，免疫力的話(huà)可能會(huì)降低，更容易感冒.
我第四天晚上洗了個(gè)澡，第五天早上還好著呢，快中午就開(kāi)始一個(gè)噴嚏接一個(gè)噴嚏…注意保暖啊各位.
5.會(huì)脫發(fā)嗎？
平常梳頭也有掉頭發(fā)，感覺(jué)是比平常掉發(fā)多一點(diǎn).并且我是汩汩冒油的大油皮，這十天該油還是油.

一些碎碎念：
十天算是比較奇特的體驗(yàn)，時(shí)間很漫長(zhǎng)很無(wú)聊.
會(huì)饞、會(huì)渴、會(huì)覺(jué)得沒(méi)力氣，但是都可以堅(jiān)持下來(lái).
沒(méi)想到這么多姐妹們來(lái)看我的，承蒙厚愛(ài)，蹲的姐妹太多了就不一一踹了.
那么，愿各位姐妹們永遠(yuǎn)有勇氣與毅力完成自己想做的事情.

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