減少腹部脂肪

目 錄

1.如何減少腹部脂肪2.吃什么能有效的減少肚子上的脂肪3.腹部有大量脂肪！怎么有效的減掉4.怎樣減少腹部的脂肪5.經(jīng)常扭捏腹部會減少腹部脂肪嗎？6.喝酒能減少人體腹部脂肪的積聚嗎？7.如何健康平穩(wěn)的減輕體重，減少腹部脂肪堆積1如何減少腹部脂肪 問：病情描述:我不胖，甚至在別人看來是屬于偏瘦的類型，可是我有“游泳圈”，腹部的贅肉讓我很煩惱，選衣服也要慎重挑選，不能穿那種顯肚子的衣服，如果腹部的贅肉沒了，那我會更自信的。想得到怎樣的幫助:有沒有可以減少腹部脂肪的有效方法？ 答： 孫剛副主任醫(yī)師: 尊敬的咨詢者您好，很高興為您解答問題，減少腹部脂肪可以通過運動的方法，可以通過平板支撐，游泳等的方法去減脂，另外要減少攝入脂肪高的食物 王青來主治醫(yī)師: 你好，很高興為你解答，根據(jù)你所說的這種情況可以每晚做仰臥起坐，根據(jù)自己身體素質(zhì)決定做多少，管住嘴，每天飲食上控制，不是不讓你吃，而是少吃高熱量的食物。

查看詳情>>

2吃什么能有效的減少肚子上的脂肪 問：吃什么能有效的減少肚子上的脂肪 答： 陳奎主治醫(yī)師: 病情分析：你好，減肥是一項需要長期堅持的運動指導(dǎo)意見：你好，建議最好還是注意采取運動的方式，注意按時吃飯，多吃蔬菜水果，注意運動，祝你好運 胡雪梅醫(yī)師: 病情分析：要改變飲食習(xí)慣,吃完飯后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以選擇散散步或整理一些東西,如此除了減少脂肪堆積外,還能幫助消化.指導(dǎo)意見：按摩法,利用揉捏的動作加上按摩霜對于脂肪的改善很不錯.按摩可以提高皮膚的溫度,大量消耗能量,促進腸蠕動,減少腸道對營養(yǎng)的吸收,促進血液循環(huán),讓多余的水分排出體內(nèi).以肚臍為中心,在腹部打一個問號,沿問號按摩,先右側(cè),后左側(cè),各按摩30-50下,每天按摩1次. 愛心醫(yī)生: 病情分析：局部減肥是比較困難的，只減掉肚子上的肥肉不是很容易。指導(dǎo)意見：決明子磨成細末后泡水喝是有減肥效果的，另外還要注意運動，比如說游泳等。

查看詳情>>

3腹部有大量脂肪！怎么有效的減掉 問：患者年齡  19腹部有不少的肥肉!現(xiàn)在我做了一星期的俯臥撐,就感覺肌肉結(jié)實了! 沒感覺肥肉錢少啊!俯臥撐能不能減脂啊,或者有什么快速減腹部脂肪的方法!具體說下,我注意什么? 答： 張紅主治醫(yī)師: 您好，根據(jù)您的描述，您的情況減脂需要運動與飲食配合才能瘦身塑型的，您進行俯臥撐主要是塑型，而減脂需要有氧運動和飲食低脂低熱量 譚華醫(yī)師: 病情分析：您好，根據(jù)您的描述，可以做俯臥撐的，可以有效的減少腹部脂肪。指導(dǎo)意見：注意休息，注意衛(wèi)生，飲食清淡，多食蔬菜水果，少食辛辣刺激食物，蝦蟹。保持愉悅的心情 劉花蕊國家二級心理咨詢師: 病情分析：做運動鍛煉恢復(fù)也是需要一個過程的，但是做俯臥撐對于減脂效果沒有多好，俯臥撐主要鍛煉人的胸大肌，肱三頭肌。指導(dǎo)意見：如果是想減肥要有氧運動比如經(jīng)常做游泳，跑步，跳繩等，仰臥起坐可以減腹部脂肪，效果很好。

查看詳情>>

5經(jīng)常扭捏腹部會減少腹部脂肪嗎？ 問：經(jīng)常扭捏腹部會減少腹部脂肪嗎？ 答： 鄭少平副主任醫(yī)師: 非常感謝你的信任和支持! 回答如果令您滿意,請及時點擊“采納為答案”以示對勞動成果的互相尊重! 祝您早日康復(fù)!早日解除疑慮、撥云見日! 刪除昨天的疾病和煩惱,選擇今天的快樂,設(shè)置明天的健康和幸福,存儲永遠的愛心,取消世界的仇恨,粘貼美麗的心情,復(fù)制醉人的風(fēng)景,祝您天天都有好心情. 不會!減少腹部脂肪

查看詳情>>

6喝酒能減少人體腹部脂肪的積聚嗎？ 問：病情描述:喝酒能減少人體腹部脂肪的積聚，保持人體的形體美？:需要醫(yī)生幫助提供遠程診斷:5、喝酒能減少人體腹部脂肪的積聚，保持人體的形體美。 答： 程小玲醫(yī)師: 病情分析：你好;堅持喝酒能減少人體腹部脂肪的積聚，保持人體的形體美指導(dǎo)意見：建議為了健康，請堅持喝酒,每周喝酒三次，每次一小時,連續(xù)堅持4個月,視覺與記憶力好 劉明醫(yī)師: 病情分析：您好，這是不可能的，喝酒只會導(dǎo)致肥胖，導(dǎo)致脂肪堆積，不可能會減少脂肪指導(dǎo)意見：一個原因是酒的熱量比較高，每100克白酒可以產(chǎn)生298大卡的熱量，而每100克豬肉也只會產(chǎn)生143大卡的熱量，也就是說白酒的熱量是豬肉的兩倍，在一個在喝酒的同時，還會增加食物攝入量，勢必也會增加熱量，因此，飲酒會導(dǎo)致肥胖

查看詳情>>

7如何健康平穩(wěn)的減輕體重，減少腹部脂肪堆積 問：病情描述:就是現(xiàn)在的體重84公斤左右，身高174厘米，肯定是超重了，主要的贅肉在上腹部與下腹部，腰圍96厘米左右，大腿內(nèi)側(cè)也有些贅肉。曾經(jīng)治療情況和效果:每天在服用“綠茶左旋肉堿”，快步走路近半小時，但現(xiàn)在是冬天，基本上不出汗水。想得到怎樣的幫助:我特別想把體重減輕（尤其是讓腹部變平坦），但是應(yīng)該怎么運動才能減輕體重，每天要做些什么樣的運動，運動的時間是多久，什么時候運動合適？（沒有時間去健身房） 答： 潘麗梅醫(yī)師: 病情分析：從你的體重及身高來推算，你是有一點偏胖。指導(dǎo)意見：有人做個研究，運動前一小時主要燃燒的是血糖，要想減肥，然后才燃燒脂肪，最好是運動一小時以上。最好是籃球運動，全身運動比較全面。希望對你有用，祝你越長越帥。 提問人的追問 2013-01-08 19:28:36問題是我是高度近視，眼科醫(yī)生讓我不要做太劇烈的運動，比如籃球，足球之內(nèi)的對抗性強的運動，怕視網(wǎng)膜脫落，我應(yīng)該怎么運動？？？ 潘麗梅醫(yī)師: 一般要運動1個小時以上減肥效果才會好一點，你這個年齡可以去打打籃球，籃球可以是全身都得到鍛煉。 潘麗梅醫(yī)師: 運動一個小時以上對減肥有較好的效果，你這個年齡可以考慮打籃球，因為全身都可以得到鍛煉。

查看詳情>>

查看更多關(guān)于 減少腹部脂肪 的問題>>

相關(guān)知識

怎么減少腹部脂肪
如何減少腹部脂肪
如何快速減少腹部脂肪
怎樣才能減少腹部脂肪
怎樣有效減少腹部脂肪？
如何科學(xué)地減少腹部脂肪？
如何有效減少腹部脂肪？
怎樣減少腹部脂肪的堆積
怎樣減腹部脂肪
應(yīng)如何飲食來減少腹部脂肪

網(wǎng)址: 減少腹部脂肪 http://www.u1s5d6.cn/newsview395706.html