吃左旋肉堿的副作用有以下幾點：第一點，服用左旋肉堿的人會出現(xiàn)嚴重的腹瀉。第二點，常用左旋肉堿會對睡眠構成障礙，影響患者睡覺的深度以及入睡困難，因為會讓人一晚上都覺得很興奮。第三點，吃左旋肉堿會出現(xiàn)肌肉無力的現(xiàn)象，這是因為在吃左旋肉堿的過程中，營養(yǎng)的成分攝入的很少，導致人體的肌肉出現(xiàn)部分萎縮的現(xiàn)象。第四點，吃左旋肉堿會導致營養(yǎng)不良，在服用左旋肉堿之后人對食物有一定的厭惡感，導致營養(yǎng)的攝取的減少，而出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，造成人體的各項器官的機能都會出現(xiàn)下降。個人以為左旋肉堿作為一種減肥產(chǎn)品皮蔽，它是一種藥品，副作用的還是很多的，包括對肝腎的都有一定的損傷和累積。
促進脂肪轉化燃歲州為能量。

左旋肉堿是一種促使脂肪轉化為能量的類氨基酸，紅色肉類是左旋肉堿的主要來源，對人體無毒副作用。不同類型的日常飲食中可以含有5-100毫克的左旋肉堿，但一般人每天只能從膳食中攝入50毫克，素食者攝入量更少。

左旋肉堿的主要功能是促進脂肪轉化為能量，服用左旋肉堿能夠在減輕身體脂肪、減低體重的同時，不減少水分和肌肉，是目前減肥食品的主要成分之一。

一般情況下人體會自行合成足夠的左旋肉堿，不會出現(xiàn)左旋雀或肉堿缺乏問題，但劇烈運動時可以導致左旋肉堿合成相對不足的情況，需適當補充。
康比特左旋肉堿膠囊?
康比特左旋肉堿膠囊對人體沒有副作用，特別適合人們配合做有氧運動來減脂。
左旋肉堿雖然沒有副作用，是一種安全的減肥產(chǎn)品。專家指出，這并不代表左旋肉堿可以長期服用，也不代表任何群體都可以服用。 “市場上的減肥產(chǎn)品，絕大部分都有副作用，這就好比我們餐桌上的食品，也無法完全保證一定沒有污染。

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