關(guān)于拔罐減肥的注意事項(xiàng)||建議收藏
1.食譜見(jiàn)圖5
拔罐減肥期間全程禁：勾芡，加糖，淀粉，油炸，腌制。拔罐前后一小時(shí)禁食禁水。單一的飲食有助于掉秤。
2.減肥期間便秘會(huì)影響效果：
如果出現(xiàn)便秘情況。請(qǐng)停止吃雞蛋，并建議搭配膳食纖維片，酵素，蘆薈排毒養(yǎng)顏膠囊等。(沒(méi)有依賴(lài)性的藥品)。
3.不掉秤的原因：
首先，不掉秤百分之九十的顧客是因?yàn)槭匙V吃錯(cuò)了，及時(shí)糾正。
生氣，壓力過(guò)大：體質(zhì)不同，減的快慢不同，告訴顧客我們是調(diào)理性減肥，有人先塑型后掉秤，有人先掉秤后塑型。
感冒，吃中藥，吃消炎藥及其他補(bǔ)藥。
運(yùn)動(dòng)：拔罐減肥被稱(chēng)為"懶人減肥法"，是溶脂然后排出的一個(gè)過(guò)程，固態(tài)話轉(zhuǎn)為液態(tài)化，最后氣態(tài)化。大量運(yùn)動(dòng)會(huì)讓我們的肌肉變的更加結(jié)實(shí)，不好掉秤。
月經(jīng)期前。
4. 注意事項(xiàng)：
減肥期間不要太求速度，"欲速則不達(dá)"??！不吃不喝不掉秤，保持良好的睡眠質(zhì)量和按時(shí)按點(diǎn)進(jìn)餐，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，才會(huì)不反彈。
5.調(diào)理亞健康：
藏藥竹罐減肥同時(shí)還可以去痛經(jīng)，去濕氣，降血壓，降血脂，調(diào)理睡眠……等功效。還有，肥胖的人一般百分之八十是濕氣重導(dǎo)致的，排寒濕的過(guò)程中，成分里的熱性會(huì)發(fā)揮作用，會(huì)平衡體內(nèi)的津液，所以，這個(gè)時(shí)候，有可能出現(xiàn)口干，愛(ài)出汗，要補(bǔ)陰，也就是早晨起來(lái)，空腹喝淡鹽水。時(shí)間最好在6-7點(diǎn)左右。
6.一般一療程能減多少斤？
一般情況配合食譜按時(shí)來(lái)不管顧客本身體積或基數(shù)大小最少掉10斤是沒(méi)問(wèn)題的，如果你肯努努力那么10+多少斤就不一定了！記得曾經(jīng)有人從95斤硬生生的減到了83斤呢！這個(gè)跟各人體質(zhì)和配合程度都有相當(dāng)大的關(guān)系。當(dāng)然，如果你體重在100公斤以上，那么你一個(gè)療程減掉25～30斤我都覺(jué)得那是應(yīng)該的。
關(guān)于平臺(tái)期:拔罐一般掉7斤，14斤左右遇到平臺(tái)期，不要?dú)怵H，平臺(tái)期不掉秤不代表不塑型，平臺(tái)期期間收尺寸，請(qǐng)繼續(xù)堅(jiān)持幾天就好了！
7.關(guān)于月經(jīng)期，月經(jīng)期間不要進(jìn)行任何形式的減肥，月經(jīng)徹底干凈了才能做減肥，因?yàn)檫@個(gè)活血效果太好了，月經(jīng)期前一般人處于水腫狀態(tài)不愛(ài)掉秤，堅(jiān)持堅(jiān)持月經(jīng)期過(guò)去就好了。月經(jīng)期也要盡量按食譜吃。
8.不要小看大白蘿卜，它和藏藥是天生的好搭檔，減肥期間多吃一點(diǎn)，效果好到讓你拍手叫好。另外，豆?jié){，韭菜，芹菜，木耳，苦瓜，蘋(píng)果，紅心火龍果，三文魚(yú)等都是不錯(cuò)的減肥產(chǎn)品。
9.認(rèn)真做好飲食筆錄，樹(shù)立良好的減肥觀，要積極有正能量的減肥，不要消極，遇到問(wèn)題來(lái)問(wèn)我。

2023-12-31 08:58

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