關(guān)于拔罐減肥的注意事項||建議收藏
1.食譜見圖5
拔罐減肥期間全程禁：勾芡，加糖，淀粉，油炸，腌制。拔罐前后一小時禁食禁水。單一的飲食有助于掉秤。
2.減肥期間便秘會影響效果：
如果出現(xiàn)便秘情況。請停止吃雞蛋，并建議搭配膳食纖維片，酵素，蘆薈排毒養(yǎng)顏膠囊等。(沒有依賴性的藥品)。
3.不掉秤的原因：
首先，不掉秤百分之九十的顧客是因為食譜吃錯了，及時糾正。
生氣，壓力過大：體質(zhì)不同，減的快慢不同，告訴顧客我們是調(diào)理性減肥，有人先塑型后掉秤，有人先掉秤后塑型。
感冒，吃中藥，吃消炎藥及其他補藥。
運動：拔罐減肥被稱為"懶人減肥法"，是溶脂然后排出的一個過程，固態(tài)話轉(zhuǎn)為液態(tài)化，最后氣態(tài)化。大量運動會讓我們的肌肉變的更加結(jié)實，不好掉秤。
月經(jīng)期前。
4. 注意事項：
減肥期間不要太求速度，"欲速則不達"??！不吃不喝不掉秤，保持良好的睡眠質(zhì)量和按時按點進餐，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，才會不反彈。
5.調(diào)理亞健康：
藏藥竹罐減肥同時還可以去痛經(jīng)，去濕氣，降血壓，降血脂，調(diào)理睡眠……等功效。還有，肥胖的人一般百分之八十是濕氣重導(dǎo)致的，排寒濕的過程中，成分里的熱性會發(fā)揮作用，會平衡體內(nèi)的津液，所以，這個時候，有可能出現(xiàn)口干，愛出汗，要補陰，也就是早晨起來，空腹喝淡鹽水。時間最好在6-7點左右。
6.一般一療程能減多少斤？
一般情況配合食譜按時來不管顧客本身體積或基數(shù)大小最少掉10斤是沒問題的，如果你肯努努力那么10+多少斤就不一定了！記得曾經(jīng)有人從95斤硬生生的減到了83斤呢！這個跟各人體質(zhì)和配合程度都有相當大的關(guān)系。當然，如果你體重在100公斤以上，那么你一個療程減掉25～30斤我都覺得那是應(yīng)該的。
關(guān)于平臺期:拔罐一般掉7斤，14斤左右遇到平臺期，不要氣餒，平臺期不掉秤不代表不塑型，平臺期期間收尺寸，請繼續(xù)堅持幾天就好了！
7.關(guān)于月經(jīng)期，月經(jīng)期間不要進行任何形式的減肥，月經(jīng)徹底干凈了才能做減肥，因為這個活血效果太好了，月經(jīng)期前一般人處于水腫狀態(tài)不愛掉秤，堅持堅持月經(jīng)期過去就好了。月經(jīng)期也要盡量按食譜吃。
8.不要小看大白蘿卜，它和藏藥是天生的好搭檔，減肥期間多吃一點，效果好到讓你拍手叫好。另外，豆?jié){，韭菜，芹菜，木耳，苦瓜，蘋果，紅心火龍果，三文魚等都是不錯的減肥產(chǎn)品。
9.認真做好飲食筆錄，樹立良好的減肥觀，要積極有正能量的減肥，不要消極，遇到問題來問我。

2023-12-31 08:58

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