拿鐵咖啡適量地喝，具有一定輔助減肥的作用，但是并不能單純通過喝拿鐵咖啡，達到理想的減肥效果。此外，如果長期大量喝，不僅不利于減肥，還有可能還會導致增肥。

拿鐵咖啡是一種比較常見的咖啡，主要由牛奶和咖啡制作而成，熱量不是特別高。適量喝能夠?qū)ξ改c產(chǎn)生一定的刺激，可以加快胃腸蠕動，幫助排便，有利于身體新陳代謝，所以對輔助減肥有一定作用。此外，拿鐵咖啡中含有咖啡因等物質(zhì)，還具有利尿的效果，有利于幫助減肥人士排出體內(nèi)多余水分。但是一些拿鐵咖啡中會添加糖分，而且拿鐵咖啡本身也有熱量，喝得太多也會導致機體攝入熱量過多，多余熱量可轉化為脂肪堆積，導致體重增加。而且拿鐵咖啡有提神醒腦的作用，喝得太多也會影響睡眠質(zhì)量。

一般肥胖會增加高血壓、冠心病、高血脂等疾病發(fā)生的風險，所以體重過重的人應以科學合理的方法減肥，以控制飲食、適當運動為主。減肥期間飲食要清淡、易消化、有營養(yǎng)，適當多吃一些新鮮蔬菜、水果、蛋類、瘦肉、粗糧等，以低糖、低脂為主，不要暴飲暴食。調(diào)整飲食的同時還需要適當增加運動，如跑步、游泳等，均有利于減肥。

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