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青少年可以喝茶嗎?喝什么樣的茶能減肥?

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月09日 17:39

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青少年可以喝茶嗎?喝什么樣的茶能減肥?

會(huì)員17754815女16已回復(fù)

青少年可以喝茶嗎?喝什么樣的茶能減肥?青少年能否喝茶?大概在哪個(gè)時(shí)間段能起到減肥的作用?

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

關(guān)注

李春格邢臺(tái)人民醫(yī)院內(nèi)科三級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)疾病

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問(wèn)題分析：你好，如果想減肥，建議主要通過(guò)增加鍛煉，合理調(diào)節(jié)飲食，同時(shí)注意在做米飯時(shí)加用豆類（如紅豆、黃豆）、燕麥等富含可溶性纖維素食物，
意見建議：其既可以延緩碳水化合物的消化速度，減少熱量的攝入，又可以提高飽腹感。

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喝茶一般可以減肥，但只有輔助作用。
茶是一種常見的飲品，主要包括紅茶、綠茶、烏龍茶等，通常含有茶堿、咖啡因、葉酸等物質(zhì)，主要作用有提神醒腦、消食解膩等，適量喝有助于輔助減肥。此外，如果需要減肥，建議調(diào)整飲食，減少吃高熱量食物，多吃燕麥、黃瓜等低脂食物，還需要配合進(jìn)行體育鍛煉，比如慢跑、游泳等，以便于控制熱量的攝入，促進(jìn)脂肪燃燒。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

生普洱茶一般是指普洱生茶。喝普洱生茶可以起到輔助減肥的效果。
普洱生茶是一種茶葉，能夠解除油膩，減少血管中的脂肪。喝普洱生茶可以減少體內(nèi)的脂肪，并且能夠加速胃腸蠕動(dòng)，進(jìn)而起到一定的減肥效果。但普洱生茶只能起到輔助效果，如果本身沒(méi)有控制飲食，也沒(méi)有進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，喝普洱生茶可能不能起到明顯的減肥效果。
建議想要減肥的人群保持低脂、低糖的飲食，加強(qiáng)體育鍛煉，促進(jìn)脂肪消耗，幫助減肥。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾病；中醫(yī)兒科雜病。

減肥可以選擇喝綠茶，綠茶可以分解油脂并且可以幫助燃燒脂肪，而且可以為身體供給能量。也可以選擇決明子茶具，有潤(rùn)腸通便，健脾益胃的作用，可以促進(jìn)新陳代謝，利于腸道中的毒素和垃圾排出，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，具有減肥的作用。普洱茶屬于發(fā)酵茶，可以吸收膽固醇和甘油三酯，增加人體抵抗力和免疫力。進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，注意控制食欲。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

減肥消脂的茶有很多，如綠茶、普洱都可以，一些藥茶的效果更好，像荷葉茶、玫瑰花茶、決明子茶、苦丁茶、檸檬茶等，都可以幫助減肥。應(yīng)用過(guò)程中在醫(yī)生的指導(dǎo)下，合理進(jìn)行選擇。肥胖的原因各不相同，想真正的治療肥胖，需要對(duì)癥治療，比如患者濕氣過(guò)大導(dǎo)致的肥胖，可以選擇苦丁茶等效果更好。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：糖尿病甲亢甲減妊娠糖尿病高血壓骨質(zhì)疏松高尿酸血癥肥胖更年期綜合征

減肥期間通?？梢岳煤炔鑱?lái)幫助減肥。
可以喝普洱茶、綠茶、菊花茶、荷葉茶和山楂茶等。普洱茶富含膳食纖維，可以增加飽腹感，減少其他食物的攝入。此外，膳食纖維可以減緩糖和脂肪的吸收速度，并控制脂肪等能量進(jìn)入體內(nèi)。綠茶富含維生素和礦物質(zhì)，可以促進(jìn)人體分泌胃液，幫助人體消耗脂肪和其他能量物質(zhì)，從而減少體內(nèi)脂肪的積累，并有助于減肥的作用。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

減肥人士無(wú)論喝紅茶還是綠茶，一般都能起到輔助減肥的作用。
紅茶為山茶目山茶科植物，綠茶則是采取茶樹的新葉或芽，經(jīng)殺青、揉捻等典型工藝制作而成，都屬于中國(guó)傳統(tǒng)飲品。由于紅茶和綠茶含有豐富的茶多酚、茶黃色素等成分，減肥人士飲用完后，一般能加快人體的新陳代謝，可以提高身體對(duì)脂肪的分解速度，進(jìn)而起到輔助減肥的作用。