紅豆又被人叫做相思豆，不僅有豐富的營養(yǎng)，還能補(bǔ)血養(yǎng)顏，起到瘦身的效果。用紅豆瘦身，是所有女性朋友的首選，今天小編向大家推薦三款紅豆食譜，想瘦的MM不妨嘗試下。

　　1、紅豆洗浄用清水浸3-5小時(shí);

　　2、陳皮用溫水浸軟;

　　3、蓮子去殼洗凈;

　　4、鍋內(nèi)放入清水、陳皮煮滾，加入紅豆煮20分鐘;

　　5、放入鮮蓮子煮至紅豆軟稔;

　　6、最后加入冰糖即可。

　　1、小西米洗凈，放入滾水中煮至中間尚有小白芯，關(guān)火，燜5-10分鐘;

　　2、將煮好的西米盛入裝有冰牛奶的碗中一起放入冰箱冷藏半小時(shí);

　　3、蜜紅豆可以買成品，也可以自己熬煮。自己熬煮的話，紅豆要事先浸泡，這樣可以縮短烹調(diào)的時(shí)間。紅豆煮至裂開后加入紅糖，熬至湯汁收稠，放涼后加煉乳攪拌均勻，增加奶香和甜度;

　　4、將冷藏過的牛奶西米取出，盛入容器中，澆上蜜紅豆即可(吃的時(shí)候可以根據(jù)自己的口味再加一點(diǎn)煉乳)。

　　1、紅小豆事先泡二、三個(gè)小時(shí);

　　2、做一鍋水，待水開之后放紅小豆，再次開鍋之后放薏米和百合，水再次沸騰轉(zhuǎn)小火就煮就可以了。要是圖省事，可以把原料一股腦放進(jìn)去，所有材料都熟了就可以了;

　　3、熱吃、涼吃都不錯(cuò)的，加些冰糖、或者糖桂花味道都很好。

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