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吃黃瓜一個月能瘦多少

2023年3月27日

孫香蘭主任醫(yī)師內分泌科

山東省立醫(yī)院

三甲 | 專科第6

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吃黃瓜一個月能瘦多少是需要因人而異的，可能會瘦幾斤，也可能會瘦十幾斤，具體分析如下：

黃瓜是生活當中比較常見的一種蔬菜，當中所含的熱量、含糖量是非常低的，還能夠增加飽腹感，能夠達到輔助減肥的效果，一般一個月堅持吃黃瓜能夠瘦幾斤或者是十幾斤，由于每個人的體質情況不同，而且配合的其他減肥方法不同，所以具體的數(shù)值可能會存在一定的偏差，通常是不能夠一概而論的。

日常生活中不建議單純的通過吃黃瓜減肥，以免出現(xiàn)營養(yǎng)不良，需要通過飲食控制或者是適當?shù)腻憻挘@是屬于一種比較科學的減肥方法。

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