體重即身體的重量，是衡量人體營(yíng)養(yǎng)狀況的重要指標(biāo)。遺憾的是，越來(lái)越注 重理財(cái)?shù)娜藗兂３：雎粤艘芾碜约旱捏w重。 要么覺(jué)得體重?zé)o關(guān)緊要，不以為然, 要么視減肥如命，斤斤計(jì)較。事實(shí)上，以健康的視角看待體重，用科學(xué)的方法管 理體重，這才是對(duì)健康應(yīng)負(fù)的責(zé)任。
管理體重就是管理健康
體重即身體的重量，是衡量人體營(yíng)養(yǎng)狀況的重要指標(biāo)， 對(duì)兒童而言，體重還是衡 量發(fā)育狀況的重要指標(biāo)。很多人認(rèn)識(shí)不到體重的重要性，體檢的時(shí)候甚至放棄稱 量體重，實(shí)際上，體重與健康狀況有密切關(guān)系。體重過(guò)大（肥胖）是高血壓、糖 尿病、高血脂、脂肪肝、動(dòng)脈硬化、結(jié)石、月中瘤等慢性病的重要發(fā)病原因之一， 眾所周知，現(xiàn)在中國(guó)居民，尤其是城鎮(zhèn)居民，這些慢性病的發(fā)病率很高。這些慢 性病已經(jīng)成為威脅國(guó)人健康最主要的問(wèn)題。 這種情況與肥胖者越來(lái)越多有直接關(guān) 系。
根據(jù)衛(wèi)生部2004年10月公布的《中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與健康狀況調(diào)查報(bào)告》，我國(guó) （2002年）%,%,
6600多萬(wàn)。大城市成人超重率與肥胖患病率分別高達(dá)%%。更糟糕
的是，中國(guó)人肥胖率正在快速上升，與 1992年全國(guó)營(yíng)養(yǎng)調(diào)查資料相比，成人超 重率上升39%,肥胖率上升97% （幾乎是翻了一番）?？梢灶A(yù)計(jì)今后肥胖患病 率還會(huì)有較大幅度增長(zhǎng)。簡(jiǎn)而言之，我國(guó)目前的胖子已經(jīng)很多了，以后還會(huì)更多， 中國(guó)居民會(huì)越來(lái)越 胖”。與之相對(duì)應(yīng)的是，上述各種慢性病的發(fā)病率在今后一段 時(shí)間內(nèi)也會(huì)大幅度增長(zhǎng)。
這種情況顯然與經(jīng)濟(jì)發(fā)展，生活水平提高，飲食越來(lái)越豐盛，勞動(dòng)強(qiáng)度下降，體 力活動(dòng)量越來(lái)越少有直接關(guān)系。隨著經(jīng)濟(jì)發(fā)展，生活水平提高，生活方式傾向于 不健康，肥胖率快速增長(zhǎng)，慢性病發(fā)病率大幅度提高，幾乎所有發(fā)展中國(guó)家，都 要經(jīng)歷這樣一個(gè)過(guò)程。
除經(jīng)濟(jì)因素外，健康意識(shí)缺乏也是肥胖者越來(lái)越多的重要原因。 很多人認(rèn)識(shí)不到 肥胖的健康危害，對(duì)慢性病的發(fā)生嚴(yán)重?zé)o知。尤其是很多青年或中年男性，應(yīng)酬 多，在酒店進(jìn)餐多，經(jīng)常飲酒，或家居飲食亦不健康，喜油膩，體重嚴(yán)重超標(biāo)而 不自知，對(duì)肥胖的危害不以為然，甚至多種慢性病纏身仍然懵懂無(wú)知， 沒(méi)有采取 任何措施，照吃照喝不誤，其結(jié)局堪憂。很多女性，雖然格外關(guān)心體重，但其出 發(fā)點(diǎn)不是為了健康，而是為了苗條和 美”，在這種目的的驅(qū)使下，她們多采取急 功近利的減肥措施，追求快速減肥，不計(jì)后果，結(jié)果或難以成功，或過(guò)度減肥（消 瘦）致營(yíng)養(yǎng)不良，并損害健康。
目前國(guó)內(nèi)減肥市場(chǎng)巨大，各種減肥方法，減肥產(chǎn)品層出不窮，有相當(dāng)多的人在使 用這樣或那樣的減肥產(chǎn)品或方法，但 越減越肥”，肥胖的人越來(lái)越多，肥胖率一 直在穩(wěn)步并快速增長(zhǎng)，不論男性、女性還是兒童都概莫能外。造成這一 怪‘現(xiàn)象 的根本原因是，人們沒(méi)有認(rèn)識(shí)到肥胖發(fā)生的根源是不健康的生活方式（飲食能量 過(guò)多、活動(dòng)量太小、飲酒、嗜甜好油、生活不規(guī)律等），故沒(méi)有從根本上采取防 治肥胖的措施，治標(biāo)不治本，使減肥無(wú)效或減肥后很快反彈。說(shuō)到底，還是認(rèn)識(shí) 問(wèn)題，即對(duì)肥胖的危害缺乏認(rèn)識(shí)。
體重過(guò)大（肥胖）不但是導(dǎo)致前述各種慢性病的重要原因，還會(huì)影響人體活力， 降低工作效率，導(dǎo)致亞健康等各種問(wèn)題。當(dāng)然，在另一面，體重過(guò)低（消瘦）也 影響健康，體重過(guò)低會(huì)導(dǎo)致感染性疾病發(fā)病率增加；體重過(guò)低還降低身體免疫力； 長(zhǎng)期低體重也會(huì)影響人體活力，降低

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