一、風(fēng)寒感冒可不可以吃黃瓜呢

　　黃瓜是蔬菜，菜性平和，清熱的，基本沒有什么禁忌，感冒了可以吃的。

　　風(fēng)寒感冒六種食物不能吃：

　　風(fēng)寒感冒禁忌的食物有很多，第一種食物是雞蛋，雞蛋所含的營養(yǎng)的確很豐富，但是不宜在發(fā)燒期間多吃雞蛋，因?yàn)殡u蛋內(nèi)的蛋白質(zhì)在體內(nèi)分解后，會(huì)產(chǎn)生一定的額外熱量，讓身體的熱量增高，加劇發(fā)燒的癥狀，并延長發(fā)熱的時(shí)間，增加患者的痛苦。

　　第二種食物是茶，喝濃茶是會(huì)讓大腦保持興奮的狀態(tài)，而且脈搏還會(huì)加快，血壓升高，使患者體溫升高、煩躁不安，同時(shí)，茶葉水還會(huì)影響到藥物的分解、吸收，降低藥物的療效。

　　第三種食物是冷飲，患者在感冒的時(shí)候胃腸道功能會(huì)下降，如果多喝冷飲會(huì)加重病情，更加不利于身體恢復(fù)。

　　第四種食物是蜂蜜，患者在感冒的期間要以清熱為主，不宜滋補(bǔ)，而蜂蜜是益氣補(bǔ)中的補(bǔ)品，如果多服用蜂蜜，會(huì)使患者內(nèi)熱得不到很好的消除，容易并發(fā)其他病癥。

　　第五種食物是辣椒，由于感冒期間患者溫度升高，體內(nèi)新陳代謝旺盛，在此情況下亂吃辣椒之類的溫?zé)嵝晾笔称罚瑫?huì)讓熱助熱，加重病情，不利于退熱跟早日康復(fù)。

　　第六種食物是咸菜，攝入過多的鹽分對身體無利。

　　風(fēng)寒感冒禁吃這些食物，所以患者要注意，在身體恢復(fù)以后再食用也不遲，患者應(yīng)該吃些清淡的蔬菜水果，多喝些水，避免著涼，如果是比較嚴(yán)重的感冒則需要及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行治療，以免出現(xiàn)更加嚴(yán)重的后果，在身體恢復(fù)后也要多注意鍛煉，這樣才能提高身體免疫力。

二、風(fēng)寒感冒吃這8種食物最有效

　　1、生姜

　　生姜性溫，味辛，具有散寒發(fā)汗、解表祛風(fēng)作用，適宜風(fēng)寒感冒者食用。民間常以生姜3片，紅糖適量，開水沖泡，俗稱生姜紅糖茶，頻頻飲用，汗出即愈。

　　患風(fēng)寒感冒，喝生姜紅糖水可緩解，此時(shí)生姜就最好去皮，生姜皮有礙生姜充分發(fā)揮其辛溫解表的作用，且有止汗的作用，有悖于風(fēng)寒感冒發(fā)汗的治療法則。

　　2、蔥白

　　蔥白性溫，味辛，具有調(diào)節(jié)體溫，使汗腺的排汗工作正常的作用，并可減少和預(yù)防傷風(fēng)感冒的發(fā)生。適宜風(fēng)寒型傷風(fēng)感冒者食用。

　　患風(fēng)寒感冒可服用驗(yàn)方：蔥白5節(jié)、淡豆豉9克、生姜3片，水煎服。

　　3、辣椒

　　辣椒大辛大熱，辛能發(fā)散，熱能祛寒，因此具有散寒發(fā)汗的功用，對于感冒風(fēng)寒尤其適宜?！端幮钥肌分兄赋觯豪苯贰皽刂猩⒑L(fēng)發(fā)汗”。因此，風(fēng)寒感冒食用辣椒是適宜的，而風(fēng)熱感冒最好不要食用。

　　用辣椒和生姜熬湯喝，又能治療風(fēng)寒感冒，對于兼有消化不良的病人，尤為適宜。

　　4、香菜

　　中醫(yī)認(rèn)為，香菜性味辛、溫，入肺、脾經(jīng)，有發(fā)汗透疹，消食下氣之功，適用于感冒、小兒麻疹或風(fēng)疹透發(fā)不暢、飲食積滯、消化不良等?！妒辰?jīng)》言其“調(diào)食下氣”?！妒朝煴静荨费云洹袄迮K，補(bǔ)筋脈，主消谷能食，治腸風(fēng)”。

　　香菜、鮮蔥、生姜各適量。將三者洗凈，放入鍋中，加清水適量水煎取汁，頻頻飲服，每日1劑，連續(xù)2～3天?？砂l(fā)汗解表，適用于風(fēng)寒感冒、鼻塞流涕。

　　5、大蒜

　　大蒜性溫、味辛，有防治感冒的作用，無論是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒都是適合的。

　　風(fēng)寒感冒，用大蒜、蔥白和生姜煎湯溫服，出汗即可；而夏天吃大蒜可以解暑氣，因此只要是感冒之人，都是可以食用的。

　　6、紫蘇

　　紫蘇性溫，味辛，有發(fā)汗、散寒、退熱作用，對風(fēng)寒感冒之人宜食。若氣虛之人風(fēng)寒感冒時(shí)，宜用紫蘇葉同大米者成稀粥食用。由于紫蘇所含的特有香氣是紫蘇乙醛，即紫蘇油精，易于揮發(fā)，發(fā)所，煮紫蘇粥時(shí)宜在稀粥臨熟時(shí)加入紫蘇葉10克，稍沸即可，不宜久煮。

　　對于出現(xiàn)畏寒、鼻塞、咽中不適等癥的風(fēng)寒感冒癥狀比較輕的患者，單用紫蘇葉煎水服用即有功效，但是由于紫蘇葉發(fā)汗解表散寒的力度比較緩和，因此，對于風(fēng)寒感冒癥狀較明顯的患者則需要與生姜、藿香等其他解表藥一同使用。

　　7、胡椒

　　胡椒可以防治因受風(fēng)寒引起的感冒。將胡椒現(xiàn)磨后與紅糖水煮開口服，效果很好，而且口味也不錯(cuò)。通常來說，白胡椒的藥用價(jià)值稍高一些，調(diào)味作用稍次。它的味道相對黑胡椒來說更為辛辣，因此散寒、健胃功能更強(qiáng)。

　　風(fēng)寒感冒時(shí)，可以用辣椒、胡椒、茶葉泡茶飲用；咳嗽時(shí)，可以用雞蛋黃、白胡椒粉、核桃仁煨烤后，研磨服用；胃痛時(shí)，可用胡椒、烏梅、紅棗制丸，用醋湯送服。

　　8、豆豉

　　豆豉是一味中藥，風(fēng)寒感冒，怕冷發(fā)熱，寒熱頭痛，鼻塞噴嚏，腹痛吐瀉者宜食；胸膈滿悶，心中煩躁者宜食。豆豉還以其特有的香氣使人增加食欲，促進(jìn)吸收。

　　豆豉性平，能解散表邪，民間常以豆豉與蔥白同用，或煎湯飲，或煮粥食，無論對風(fēng)寒感冒或風(fēng)熱感冒均宜，有發(fā)汗、退燒的效果。

三、風(fēng)寒感冒有哪些食療方

　　1、神仙粥：大米50～100克，生姜3克，入沙鍋同煮1～2沸，再放入連須蔥白5～7段，待粥將熟時(shí)，放入米醋10～15毫升，稍煮即可。此粥要趁熱服，食后宜蓋被青臥，以微微出汗為佳。

　　2、荊芥防風(fēng)粥：荊芥10克，防風(fēng)12克，薄荷5克，淡豆豉8克，粳米80克，白糖20克。水煮前4味藥，去滓取汁；再加用水煮米成粥，加入藥汁及糖即成。

　　3、紫蘇薄荷粥：紫蘇6克，薄荷4.5克，生姜6克，粳米70克。將紫蘇、薄荷洗凈切碎，與生姜一起入沸粳米粥中再煮片刻，趁熱服食。本方有散風(fēng)寒、調(diào)營衛(wèi)、暖胃氣的作用。

　　4、面粉紅糖粥：小麥面粉適量，水適量，加溫至粥熟。生姜5片，連須蔥白2根，均壓碎為泥，紅糖適量。將生姜、蔥白、紅糖加入開沸的熱粥中，乘熱服下，加被取小汗。本方對于脾胃素虛而感受風(fēng)寒不甚者尤宜。

　　5、三白粥：白蘿卜100克，白茅根60克，連須蔥白20克。均去土洗凈，搗如泥，加紅糖、面粉、冷水適量，加熱煮沸，乘熱服下，取小汗。此粥有宣肺解表作用，可作輔助治療。

　　6、生姜炒米粥：生姜30~50克切片，炒米50克，共煮成粥，食鹽調(diào)味后食用。

　　7、姜糖飲：取生姜15克，蔥白3段，加水500毫升，煮沸加紅糖20克。趁熱一次服下，蓋被取微汗。

　　8、蘇葉雞蛋：用蘇葉30克，雞蛋2枚。先煎蘇葉數(shù)分鐘，去渣，再將雞蛋打破攪勻倒入藥汁中，上火煮3～5沸即成。頓服，每日2次。藥后蓋被取汗。

四、風(fēng)寒感冒吃什么水果利于恢復(fù)

　　水果只要富含維生素C的都比較適宜，如蘋果，梨，柑橘等。

　　1.蘋果：具有生津止渴、清熱除煩的功效，適宜風(fēng)寒感冒出現(xiàn)咽喉干燥、心煩氣躁癥狀者吃。

　　2.雪梨：具有清熱化痰，潤肺止咳的功效，適合清晨咳嗽癥狀明顯者吃。

　　3.西瓜：具有生津止渴、利尿除煩的功效，適合風(fēng)熱感冒出現(xiàn)咽喉紅腫疼痛癥狀者吃。

　　4.草莓：具有潤肺生津，健脾和胃的功效，適合感冒出現(xiàn)食欲不振癥狀者吃。

　　5.香蕉：具有潤肺生津，健脾和胃的功效，適合風(fēng)熱感冒出現(xiàn)排便不暢、大便堅(jiān)硬癥狀者吃。

　　6.葡萄：具有健胃、益氣、滋腎的功效，適合食欲不振、消化不良者吃。

　　7.獼猴桃：具有調(diào)中理氣、生津潤燥的功效，適合口腔潰瘍者吃。

　　8.檸檬：具有清熱化痰、解暑開胃的功效。適合咽喉疼痛、有痰、食欲不振者吃。

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