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雀巢黑咖啡減肥正確喝法是怎么樣的

會(huì)員147914613女30歲已回復(fù)

我聽(tīng)我朋友說(shuō)咖啡中的咖啡因，具有促進(jìn)脂肪分解的作用，將脂肪釋放在血液中，所以喝咖啡可以減肥。其實(shí)咖啡的減肥效果是很不明顯的。 雀巢黑咖啡減肥正確喝法是怎么樣的？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

問(wèn)題分析：一般來(lái)說(shuō)目前比較公認(rèn)有效的減肥方法最好還是多運(yùn)動(dòng)加合理控制飲食，雀巢原味咖啡減肥是不可靠的；飲食首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,控制飲食入量，保持大便通暢很重要.運(yùn)動(dòng)方面呢,效果比較好的做做仰臥起坐,跳跳舞、瑜伽鍛煉等等.在短期內(nèi)是不會(huì)有很好的效果的,長(zhǎng)期堅(jiān)持才能看到效果。切忌不能加奶精、伴侶、方糖等，這些會(huì)增加熱量，喝了反而會(huì)發(fā)胖。跑步前也不要喝，會(huì)胃痛的。祝減肥成功。以上是對(duì)“雀巢黑咖啡減肥正確喝法是怎么樣的？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

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相關(guān)問(wèn)答

如果想用黑咖啡減肥，是不可以在黑咖啡里面加糖的，因?yàn)樘鞘菚?huì)減弱脂肪的分解，對(duì)減肥非常不利。如果實(shí)在受不了黑咖啡的味道，可以適當(dāng)?shù)募右恍┠?。黑咖啡要熱著喝，因?yàn)闊峥Х缺缺Х鹊臏p肥效果要好。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

可以適當(dāng)?shù)募右恍┠?，而且還要熱著喝，如果想用黑咖啡減肥，是不可以在黑咖啡里面加糖的，因?yàn)樘鞘菚?huì)減弱脂肪的分解，對(duì)減肥非常不利。喝完熱咖啡后，咖啡的咖啡因會(huì)促進(jìn)身體消耗熱量，加快身體新陳代謝，使脂肪大量代謝，起到燃燒脂肪的作用。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：口腔頜面外科常見(jiàn)病的診治。

黑咖啡是非常健康的飲料，能吸收人體的油脂、有效的分解脂肪，可以起到減肥的作用，通常在餐后30分鐘以后喝一杯咖啡，再配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，就能起到燃燒脂肪的作用，不要在空腹或接近空腹?fàn)顟B(tài)下喝咖啡。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

喝黑咖啡的話，盡量上午喝，不會(huì)影響睡眠通過(guò)黑咖啡減肥的話也要注意身體，每天注意營(yíng)養(yǎng)健康的同時(shí)控制飲食，每天可以跑步，這樣效果比較好。由于熱量多是由脂肪轉(zhuǎn)化而來(lái)的，因此運(yùn)動(dòng)前半小時(shí)喝咖啡能夠減少身體脂肪含量。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

黑咖啡并不能夠起到減肥的作用。因?yàn)楹诳Х戎械闹竞勘容^高，攝入體內(nèi)之后可能會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積，容易形成肥胖現(xiàn)象，不利于身體健康。而且黑咖啡中的咖啡因含量非常豐富，吃的過(guò)多可能會(huì)刺激神經(jīng)，出現(xiàn)頭暈、頭痛、失眠、多夢(mèng)的現(xiàn)象。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

通常減肥喝黑咖啡有用，能夠起到一定的輔助作用。具體內(nèi)容如下：
黑咖啡是咖啡的一個(gè)種類，其不含糖分、牛奶等食材，熱量較低且具有飽腹感。通常減肥喝黑咖啡有用，其在一定程度上可以分解脂肪，清除體內(nèi)堆積的毒素，幫助身體消腫，還可減少其他食物的攝入。但是減肥者不能空腹喝黑咖啡，以免刺激胃部。
需要注意的是，僅靠喝黑咖啡來(lái)減肥，效果是有限的，減肥者可前往正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，通過(guò)針灸減肥、拔罐減肥等中醫(yī)減肥方式進(jìn)行治療。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾病；中醫(yī)兒科雜病。

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