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粗鹽洗澡圓你的瘦身夢

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月09日 18:32

　　洗澡，我們從生下來就在反復做的事情，可是，你知道洗澡不光可以清潔肌膚，如果加上我們最常見的鹽，還可以起到瘦身的作用呢，不信，一起來試試看。

　　1、先用一般肥皂清洗全身，沖水至身體發(fā)熱(使身體發(fā)熱可加速血液循環(huán)并避免等一下按摩時因體溫下降而起疙瘩，毛孔收縮)。

　　2、用粗鹽于腿部由下方往上以打圓圈方式按摩至鹽完全融解(過程不可過于用力會刮傷皮膚)，沖水至身體發(fā)熱(粗鹽買一般市面上一斤十幾元的即可，或是可買有香味一罐一百多的，不須用所謂的“塑身鹽”)。

　　3、用減肥皂同2按摩5分鐘以上。

　　4、擦干身體后，上緊身霜按摩至完全吸收。緊身霜根據(jù)吸收快慢分兩種，一種號稱是不須按摩的，通常這種緊身霜屬液狀或膏狀，較易吸收，另一種則為須按摩3～5分鐘的，這類緊身霜常為油膏狀，吸收時間較長。如妮維雅美體緊膚露。妮維雅美體緊膚精華露蘊舍了與人體天然成分相似的輔酶Q10，能補充不斷流失的天然成分，讓肌膚更緊致，更有彈性。(補充一下，輔酶Q10是人體肌膚中含有的一種天然成分，但是隨著年齡的增加，修護輔酶Q10的含量也會隨之下降，使肌膚松弛，沒有彈性。)最后，擦上含維他命E的妮維雅清新潤膚露，為肌膚提供持久的滋潤。

　　5、出浴后，做緊身操，雙腳前后與側抬各五十下。

　　◆注意事項

　　1、使身體發(fā)熱不是耍燙否則有在浴室內(nèi)暈倒的危險。

　　2、不論鹽或減肥皂或緊身霜都請適量，用得太多是不會讓你的贅肉快速瘦下去，只會讓你的錢包快速瘦下去!

　　3、有在進行節(jié)食的人最好先別試，因為節(jié)食期間體力較不足也易頭暈，不太適合洗較高溫度的熱水澡!

（實習編輯：潘信凝）

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