艾灸減肥的實(shí)質(zhì)是刺激人體穴位，調(diào)整經(jīng)脈運(yùn)作，恢復(fù)脾胃功能，實(shí)現(xiàn)將脂肪排出體外的目的。通常我們會(huì)對(duì)三陰交穴、關(guān)元穴、氣海穴等穴位進(jìn)行艾灸，下面我來演示做法：

1.三陰交穴：三陰交穴位于小腿內(nèi)測(cè)，足內(nèi)踝上方三寸的位置。艾灸時(shí)，首先取出艾條，將其點(diǎn)燃吹紅，然后垂直置于穴位上方3公分至5公分做回旋運(yùn)動(dòng)，左右腿各熏3分鐘即可。

2.關(guān)元穴：關(guān)元穴位于腹部，人體正中線上，肚臍下方三寸的位置。同樣，在艾灸時(shí)，艾灸的放置高度與剛剛示范的高度一致，同樣在垂直關(guān)元穴3公分至5公分的位置做回旋運(yùn)動(dòng)，熏5分鐘即可。

除此之外，還可以選擇對(duì)神闕穴、命門穴及中脘穴等穴位艾灸，可能可以幫助達(dá)到減肥目的。由于每個(gè)人的實(shí)際情況不同，艾灸效果也會(huì)產(chǎn)生差異。在進(jìn)行艾灸時(shí)要注意控制距離，防止意外燙傷。

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