#暑期變美記#

對(duì)于愛美的女性來說，胖是不能容忍的，尤其是看到櫥窗里漂亮的衣服時(shí)，恨不能立馬能瘦十斤。為了擁有好的身材，不少姐妹可真是豁出去了，從吸脂手術(shù)到打針減肥，各種方法都敢嘗試，可這些方法背后的風(fēng)險(xiǎn)也是不小的。那么，有沒有一種方式，既能溫和地幫助我們塑造身材，又能兼顧到身體的健康與安全呢？那你聽過艾灸減肥法嗎？

艾灸是什么？

艾灸是一門古老而又神奇的養(yǎng)生方式，它是用艾絨、艾條、艾柱、艾粒等作為原材料在身體的穴位上燒灼、溫熨，利用艾火的熱力并通過經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)，以起到溫通氣血、扶正祛邪，達(dá)到預(yù)防疾病的作用。

艾灸為什么能減肥？

艾灸真的是對(duì)付頸肩腰腿痛的法寶，很多人一提艾灸就覺得能緩解不少疼痛，比如頸椎僵硬得跟石頭似的，還有腰痛得直不起身，甚至每月那幾天的痛經(jīng)等，艾灸都能溫柔地給它們來場“舒緩SPA”，但很多人都不知道的是艾灸還有減肥的功效。

艾灸減肥就好似用艾灸在人體煉油，把我們身體攝入的油給過濾掉，特別是當(dāng)你把艾灸罐穩(wěn)穩(wěn)地綁在肥胖的部位，身體的脂肪就會(huì)分解、燃燒。這可不是什么玄學(xué)，艾灸減肥是實(shí)打?qū)嵉剡\(yùn)用了中醫(yī)的智慧，中醫(yī)講究的是整體調(diào)理，通過針灸穴位，調(diào)整全身經(jīng)絡(luò)氣血、臟腑功能的平衡，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、減少脂肪的吸收、增加其排泄，從而達(dá)到瘦身功效。

艾灸減肥的注意事項(xiàng)

艾灸是一種較為有效的減肥方法，使用灸法調(diào)理要有耐心，有科學(xué)合理的療程安排。我們?cè)诎臅r(shí)也需要注意：

1. 在施灸之前要保持心情平靜，大怒、大喜、大悲之后，不宜馬上艾灸。

2. 艾灸后要樂觀愉快，心情開朗，精心調(diào)養(yǎng)，勿過勞，清淡素食。

3. 艾灸一般無不良反應(yīng)，但由于體質(zhì)和癥狀不同，開始施灸可能引起發(fā)熱、疲倦、口干、全身不適等現(xiàn)象，不要擔(dān)心，繼續(xù)施灸即能消失。

4. 施灸后，要避免著涼，注意保暖。施灸后喝一杯溫白開水，有利于艾灸后排毒，并要求至少2小時(shí)不要洗澡，以免染上風(fēng)寒。

5. 艾灸調(diào)理要有耐心，要有長久堅(jiān)持下去的信心，它不是一次就能有效果的。

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