艾草錘是一種養(yǎng)生道具。當(dāng)中不僅有艾草成分，其實(shí)還有其他草本成分存在。將所有原材料用布包好之后進(jìn)行手工制作而形成的艾草錘敲打身體的各個(gè)部位可實(shí)現(xiàn)養(yǎng)生功效，下面就一起去看一看艾草錘可以敲打的7大部位。

艾草錘敲打7個(gè)部位

1、膻中

膻中穴屬于任脈，穴位位于胸部?jī)扇殚g，前正中線處。此穴位擁有理氣止痛，止咳平喘，行氣解郁、降逆止嘔的作用。對(duì)于經(jīng)常養(yǎng)生的群體來(lái)說(shuō)，可以在找準(zhǔn)此穴位之后直接用艾草錘進(jìn)行敲打，在適當(dāng)?shù)拇碳ぶ拢悄軌驇椭行У母纳瓶人?、胸悶、氣喘?wèn)題的，同時(shí)也能夠幫助改善血管循環(huán)障礙來(lái)減輕腎臟負(fù)擔(dān)緩解心煩心悸。

2、百會(huì)

百會(huì)屬于督脈俞穴名，此穴位被認(rèn)為是百神所會(huì)的地方，具體的穴位是在頭頂部前發(fā)際線正中直上5寸的位置。此穴位可以幫助應(yīng)對(duì)頭痛頭重腳輕痔瘡高血壓以及目眩失眠等情況，在日常生活當(dāng)中，同樣可以采用艾草錘適度的去敲打這一穴位，能夠讓自身高血壓所帶來(lái)的頭暈頭痛類情況得到改善，也有助于緩解神經(jīng)衰弱狀況。

3、脾經(jīng)

艾草錘可以敲打脾經(jīng)，其詳細(xì)部位是小腿的內(nèi)側(cè)?？梢圆捎谜淖藙?shì)將左腳抬起，后把左腳踝壓在右大腿上，使用艾草錘從上往下拍打5分鐘，然后再?gòu)南峦吓拇?分鐘，拍打完以后換右腳抬起將右腳腳踝壓在左大腿上再這樣拍的。此操作可以促進(jìn)氣血循環(huán)，幫助改善消化功能，增強(qiáng)食欲。

4、大腸經(jīng)

大腸經(jīng)起于食指稍側(cè)末端行于上肢外側(cè)，會(huì)經(jīng)過(guò)肩胛頸部下垂到達(dá)鼻旁。一般可以考慮對(duì)此部位來(lái)進(jìn)行敲打，將一只手手臂保持自然下垂的狀態(tài)，然后另外一只手手持艾草錘上下拍打左右手臂大約各需要5~10分鐘左右，一直從食指上端開(kāi)始，要沿著整個(gè)手臂外側(cè)進(jìn)行敲打。這樣的操作可以緩解腹痛，也有助于改善便秘。

5、心經(jīng)

心經(jīng)起于心中，在體表的位置是沿著手臂內(nèi)側(cè)后緣一直到小指部位，心經(jīng)是與心血管疾病直接相關(guān)的。采用艾草錘進(jìn)行心經(jīng)的敲打和刺激，能夠發(fā)揮寧心安神通絡(luò)止痛的作用，針對(duì)心悸以及手臂所存在的酸痛麻木等情況有好處，同時(shí)也可以幫助改善心臟方面的疾病所帶來(lái)的不適癥狀。

6、三焦經(jīng)

艾草錘可用于敲打三焦經(jīng)。通過(guò)敲打此部位是能夠?qū)崿F(xiàn)活血化瘀疏通經(jīng)絡(luò)作用的同時(shí)還能夠發(fā)揮擴(kuò)張血管以及疏肝解郁的效果，另外對(duì)于機(jī)體免疫的提升也有幫助。平時(shí)如果存在有跌打損傷，三叉神經(jīng)痛，肝氣郁結(jié)或者免疫力低下體質(zhì)虛弱等情況，可以去操作。

7、腎經(jīng)

在日常的敲打過(guò)程當(dāng)中，腎經(jīng)是不可缺少的一大部位。作為人體的一大重要經(jīng)絡(luò)，腎經(jīng)和腎臟的健康狀況是有著較大關(guān)系的。平時(shí)可以考慮在空閑的時(shí)候直接采用艾草錘對(duì)圣經(jīng)進(jìn)行敲打，這樣可以幫助刺激該經(jīng)絡(luò)上的穴位來(lái)促進(jìn)氣血運(yùn)行，排出身體當(dāng)中的濕氣，同時(shí)又能夠發(fā)揮增強(qiáng)腎氣的效果，有助于改善腎上空心所引起的諸多癥狀。

上面所提到的這7個(gè)部位都是可以采用艾草錘去進(jìn)行敲打的，合理的刺激之下，能夠幫助調(diào)理身體所存在的諸多問(wèn)題來(lái)改善亞健康的狀態(tài)。如果平時(shí)有需求，也可以去咨詢醫(yī)生，了解清楚更多的可以敲打的部位。

相關(guān)知識(shí)

慶陽(yáng)社區(qū)開(kāi)展“‘艾’在慶陽(yáng)?‘錘’出健康” 艾草錘手工制作活動(dòng)
艾草養(yǎng)生錘：懶人必備的放松神器
錘出愛(ài)心，共享親子時(shí)光！市殘聯(lián)銘愛(ài)家屬資源中心開(kāi)展親子手工制作活動(dòng)
寶鋼二村開(kāi)展中草藥養(yǎng)生錘制作活動(dòng)
每天錘腿部可以瘦腿嗎
艾灸瘦身療法
艾灸這個(gè)穴位，讓我20天躺著瘦了7斤??
艾灸館
保健養(yǎng)生一拍靈：養(yǎng)生健康錘保健拍按摩拍經(jīng)絡(luò)拍拍
艾灸養(yǎng)生作用

網(wǎng)址: 艾草錘敲打7個(gè)部位 艾灸錘使用方法 http://www.u1s5d6.cn/newsview398065.html