艾草錘是一種養(yǎng)生道具。當(dāng)中不僅有艾草成分，其實還有其他草本成分存在。將所有原材料用布包好之后進行手工制作而形成的艾草錘敲打身體的各個部位可實現(xiàn)養(yǎng)生功效，下面就一起去看一看艾草錘可以敲打的7大部位。

艾草錘敲打7個部位

1、膻中

膻中穴屬于任脈，穴位位于胸部兩乳間，前正中線處。此穴位擁有理氣止痛，止咳平喘，行氣解郁、降逆止嘔的作用。對于經(jīng)常養(yǎng)生的群體來說，可以在找準此穴位之后直接用艾草錘進行敲打，在適當(dāng)?shù)拇碳ぶ?，是能夠幫助有效的改善咳嗽、胸悶、氣喘問題的，同時也能夠幫助改善血管循環(huán)障礙來減輕腎臟負擔(dān)緩解心煩心悸。

2、百會

百會屬于督脈俞穴名，此穴位被認為是百神所會的地方，具體的穴位是在頭頂部前發(fā)際線正中直上5寸的位置。此穴位可以幫助應(yīng)對頭痛頭重腳輕痔瘡高血壓以及目眩失眠等情況，在日常生活當(dāng)中，同樣可以采用艾草錘適度的去敲打這一穴位，能夠讓自身高血壓所帶來的頭暈頭痛類情況得到改善，也有助于緩解神經(jīng)衰弱狀況。

3、脾經(jīng)

艾草錘可以敲打脾經(jīng)，其詳細部位是小腿的內(nèi)側(cè)。可以采用正坐的姿勢將左腳抬起，后把左腳踝壓在右大腿上，使用艾草錘從上往下拍打5分鐘，然后再從下往上拍打5分鐘，拍打完以后換右腳抬起將右腳腳踝壓在左大腿上再這樣拍的。此操作可以促進氣血循環(huán)，幫助改善消化功能，增強食欲。

4、大腸經(jīng)

大腸經(jīng)起于食指稍側(cè)末端行于上肢外側(cè)，會經(jīng)過肩胛頸部下垂到達鼻旁。一般可以考慮對此部位來進行敲打，將一只手手臂保持自然下垂的狀態(tài)，然后另外一只手手持艾草錘上下拍打左右手臂大約各需要5~10分鐘左右，一直從食指上端開始，要沿著整個手臂外側(cè)進行敲打。這樣的操作可以緩解腹痛，也有助于改善便秘。

5、心經(jīng)

心經(jīng)起于心中，在體表的位置是沿著手臂內(nèi)側(cè)后緣一直到小指部位，心經(jīng)是與心血管疾病直接相關(guān)的。采用艾草錘進行心經(jīng)的敲打和刺激，能夠發(fā)揮寧心安神通絡(luò)止痛的作用，針對心悸以及手臂所存在的酸痛麻木等情況有好處，同時也可以幫助改善心臟方面的疾病所帶來的不適癥狀。

6、三焦經(jīng)

艾草錘可用于敲打三焦經(jīng)。通過敲打此部位是能夠?qū)崿F(xiàn)活血化瘀疏通經(jīng)絡(luò)作用的同時還能夠發(fā)揮擴張血管以及疏肝解郁的效果，另外對于機體免疫的提升也有幫助。平時如果存在有跌打損傷，三叉神經(jīng)痛，肝氣郁結(jié)或者免疫力低下體質(zhì)虛弱等情況，可以去操作。

7、腎經(jīng)

在日常的敲打過程當(dāng)中，腎經(jīng)是不可缺少的一大部位。作為人體的一大重要經(jīng)絡(luò)，腎經(jīng)和腎臟的健康狀況是有著較大關(guān)系的。平時可以考慮在空閑的時候直接采用艾草錘對圣經(jīng)進行敲打，這樣可以幫助刺激該經(jīng)絡(luò)上的穴位來促進氣血運行，排出身體當(dāng)中的濕氣，同時又能夠發(fā)揮增強腎氣的效果，有助于改善腎上空心所引起的諸多癥狀。

上面所提到的這7個部位都是可以采用艾草錘去進行敲打的，合理的刺激之下，能夠幫助調(diào)理身體所存在的諸多問題來改善亞健康的狀態(tài)。如果平時有需求，也可以去咨詢醫(yī)生，了解清楚更多的可以敲打的部位。

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