張瑜 主治醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：中醫(yī)內(nèi)科相關(guān)疾病，尤其是中醫(yī)胃腸道疾病，以及人體亞健康狀態(tài)調(diào)理、皮膚濕疹蕁麻疹、過(guò)敏性鼻咽炎等變態(tài)反應(yīng)性疾病。

提問(wèn)

左旋肉堿可能對(duì)部分人群有輔助減肥的效果，但整體效果因人而異。
左旋肉堿是一種營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，常用于改善運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)和減少脂肪堆積。肥胖癥是由于能量攝入超過(guò)消耗導(dǎo)致體內(nèi)脂肪積聚過(guò)多而引起的慢性代謝性疾病。雖然左旋肉堿可以促進(jìn)脂肪酸氧化，但其作用有限。單純依靠左旋肉堿并不能有效降低體重，對(duì)于肥胖癥患者來(lái)說(shuō)，合理的飲食控制和適量的有氧運(yùn)動(dòng)才是關(guān)鍵。
左旋肉堿對(duì)減肥的作用微乎其微，不建議將其作為主要的減肥手段。對(duì)于肥胖癥患者，應(yīng)采取綜合措施包括合理膳食、增加體力活動(dòng)等來(lái)管理體重。例如，可制定每日三餐計(jì)劃，如早餐吃燕麥粥搭配水果，午餐選擇瘦肉蔬菜沙拉，晚餐則以蒸煮為主食，同時(shí)進(jìn)行適度的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走或游泳。

2024-09-06 14:42

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