美咯

吃蛋白質(zhì)粉能減肥嗎

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（男，30歲）我最近這段時間長胖了很多，顯的身材特別的難看，聽別人說吃蛋白粉可以減肥，那吃蛋白質(zhì)粉能減肥嗎？

醫(yī)生回答(1)

李峰永|副主任醫(yī)師整形外科 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院三甲

病情分析：蛋白粉它通常是指使用提純的大豆蛋白、乳清蛋白以及酪蛋白，單種或者是多種蛋白的組合體，從而構(gòu)成的粉劑。吃蛋白粉是可以減肥的，蛋白粉不能用沸水沖泡，可以選用低于四十攝氏度的溫水沖泡，沖調(diào)時可以先加水，然后邊加蛋白粉邊攪拌充分，有利減少結(jié)塊現(xiàn)象，或者使用搖搖杯充分晃蕩至溶解均勻。

2022-04-07 17:30:14

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