核心提示：我們的足底有很多穴位，而且每個穴位都對應著身體的各個部位以及五臟六腑，想要減肥但是卻又比較懶的人可以通過按摩足底減肥穴位來達到排毒清腸、燃脂瘦身的目的。那么足底減肥穴位要如何按摩才會有更好的效果呢？

　　 我們的足底有很多穴位，而且每個穴位都對應著身體的各個部位以及五臟六腑，想要減肥但是卻又比較懶的人可以通過按摩足底減肥穴位來達到排毒清腸、燃脂瘦身的目的。那么足底減肥穴位要如何按摩才會有更好的效果呢?下面我們來看一看。

　　 足底減肥穴位

　　 1、按摩腳趾

　　 每天用雙手抓住雙腳的大拇指，作圓周按摩揉搓，每次按摩大約2分鐘，每天可以按摩數(shù)次，瘦身燃脂效果明顯。另外也可以通過對小趾外側的圓周按摩來增強記憶力，我們的記憶力是和小腦相關的，小趾正是小腦的反射區(qū)，所以按摩小趾可以幫助增強記憶力。

　　 2、敲打腳底

　　 每天晚上睡覺之前用拳頭敲擊腳底，敲打的時候要以腳掌為中心有節(jié)奏的進行，力度的話只要稍微有疼痛感就可以了，每只腳敲打100次左右。這樣可以消除疲勞，促進全身血液循環(huán)，增強內臟排毒功能，以及血管的排泄功能，使燃脂速度更快。

　　 3、摩擦雙腳

　　 平躺在床上，把兩只腳抬起來用力的相互摩擦，雙手也可以同時進行摩擦，這樣效果更好，只要用力摩擦20次左右就可以了。這樣可以讓雙腳循環(huán)通暢，當腳部覺得溫暖的時候，身體的排毒燃脂功能就會得到加強。

　　 上面就是我們?yōu)榇蠹医榻B的如何按摩足底減肥穴位的相關知識，希望可以幫到有需要的朋友。平時經(jīng)常按摩足底減肥穴位，可以很快達到瘦身減脂的目的，與此同時，還可以改善身體的各項技能，在減肥的同時身體素質也會更好。

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