核心提示：我們的足底有很多穴位，而且每個穴位都對應(yīng)著身體的各個部位以及五臟六腑，想要減肥但是卻又比較懶的人可以通過按摩足底減肥穴位來達(dá)到排毒清腸、燃脂瘦身的目的。那么足底減肥穴位要如何按摩才會有更好的效果呢？

　　 我們的足底有很多穴位，而且每個穴位都對應(yīng)著身體的各個部位以及五臟六腑，想要減肥但是卻又比較懶的人可以通過按摩足底減肥穴位來達(dá)到排毒清腸、燃脂瘦身的目的。那么足底減肥穴位要如何按摩才會有更好的效果呢?下面我們來看一看。

　　 足底減肥穴位

　　 1、按摩腳趾

　　 每天用雙手抓住雙腳的大拇指，作圓周按摩揉搓，每次按摩大約2分鐘，每天可以按摩數(shù)次，瘦身燃脂效果明顯。另外也可以通過對小趾外側(cè)的圓周按摩來增強(qiáng)記憶力，我們的記憶力是和小腦相關(guān)的，小趾正是小腦的反射區(qū)，所以按摩小趾可以幫助增強(qiáng)記憶力。

　　 2、敲打腳底

　　 每天晚上睡覺之前用拳頭敲擊腳底，敲打的時候要以腳掌為中心有節(jié)奏的進(jìn)行，力度的話只要稍微有疼痛感就可以了，每只腳敲打100次左右。這樣可以消除疲勞，促進(jìn)全身血液循環(huán)，增強(qiáng)內(nèi)臟排毒功能，以及血管的排泄功能，使燃脂速度更快。

　　 3、摩擦雙腳

　　 平躺在床上，把兩只腳抬起來用力的相互摩擦，雙手也可以同時進(jìn)行摩擦，這樣效果更好，只要用力摩擦20次左右就可以了。這樣可以讓雙腳循環(huán)通暢，當(dāng)腳部覺得溫暖的時候，身體的排毒燃脂功能就會得到加強(qiáng)。

　　 上面就是我們?yōu)榇蠹医榻B的如何按摩足底減肥穴位的相關(guān)知識，希望可以幫到有需要的朋友。平時經(jīng)常按摩足底減肥穴位，可以很快達(dá)到瘦身減脂的目的，與此同時，還可以改善身體的各項技能，在減肥的同時身體素質(zhì)也會更好。

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