嬰兒的輔食應該從6個月開始逐漸添加。以下是適合嬰兒食用的一些食物：

1. 香蕉：香蕉是易于消化的食物，含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，如鉀、維生素C和B6等。

2. 煮熟的胡蘿卜：胡蘿卜富含維生素A和纖維素，但是生胡蘿卜可能太硬，容易引起嬰兒窒息，因此應該煮熟后再食用。

3. 煮熟的土豆：土豆含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，如碳水化合物、維生素C和B6等，但是生土豆含有一種有毒物質(zhì)，煮熟后才能食用。

4. 煮熟的南瓜：南瓜是容易消化的食物，含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，如維生素C和纖維素等，但是南瓜的籽和皮不適合嬰兒食用。

5. 煮熟的蘋果：蘋果是一種營養(yǎng)豐富的水果，含有多種維生素和礦物質(zhì)，但是生蘋果可能太硬，容易引起嬰兒窒息，因此應該煮熟或磨成泥后再食用。

總的來說，適合嬰兒食用的輔食應該是容易消化、營養(yǎng)豐富的食物，同時，嬰兒的輔食添加應該逐漸進行，不要一下子添加太多，以免引起消化不良等問題。

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