如何看待身體肥胖呢？

其實肥胖原因有兩個：一是濕氣困擾，二是氣血不流通。

想象一下，夏日連綿的雨，濕氣重，物體易生霉。人體也同樣，若長時間處于濕重環(huán)境，或飲食不當導致濕邪內(nèi)生，體內(nèi)就會積聚濕氣。長時間的積聚就形成"濕困"，使得新陳代謝減緩，導致脂肪堆積。

而濕邪只是外在因素。內(nèi)在則與氣血流通有關(guān)。氣滯血瘀，新陳代謝不暢，便導致身體不能有效地分解和排出多余的脂肪。氣滯的主要原因通常與情志不舒有關(guān)，例如長時間的壓抑、煩躁等。

當體內(nèi)濕氣過重、氣血不暢時，代謝產(chǎn)生的"廢物"就無法及時排出。這些“廢物”在不同部位的沉積，如在血管中成為高血壓，肺部則為呼吸不暢，而在皮下則成為贅肉。

所以，減肥的關(guān)鍵在于調(diào)和氣血、疏解濕邪，分享幾個穴位，沒事在家按一按，排毒祛濕，輕松減肥。

1. 腹部肥胖（“啤酒肚”）：按摩足三里，刺激胃經(jīng)。

（重復按壓此穴，有酸麻感為宜）

2. 大腿外側(cè)贅肉：反復按摩陰陵泉，幫助排解濕邪。

（點按3-5分鐘）

3. 手臂積脂（“蝴蝶袖”）：按摩合谷，刺激大腸經(jīng)，助排毒。

（左右手分別點按20下，共40下，點按時難受，酸痛屬于正常狀態(tài)）

4. 全身浮腫：常按摩太沖、足三里，疏通肝經(jīng)，幫助氣血流通。

（重復按壓此穴，有酸麻感為宜）

5. 胸部肥胖：反復按摩中脘，助胃納氣。

（按壓力道適中，每日點按50下）

6. 背部贅肉：通過捏合膈俞、膀胱經(jīng)，幫助身體排毒。

（早晚各按一次，每次2~3分鐘）

還有不懂的可以隨時問我，我及時為您解答。

#減肥#

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