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請問蜂蜜加醋可以減肥的嗎？

會(huì)員32263243男16歲已回復(fù)

請問蜂蜜加醋可以減肥的嗎？

請問蜂蜜加醋可以減肥的嗎？如果可以，要怎么樣正確用呢？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

丁浩醫(yī)生會(huì)員泰山醫(yī)學(xué)院內(nèi)科二級(jí)甲等

擅長：慢性支氣管炎，肺氣腫

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問題分析：您好，建議去中藥店買點(diǎn)荷葉茶喝，潤腸通便的功效很好，還有每天吃一塊紅薯，堅(jiān)持就會(huì)有效 ；。
意見建議：進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉，比如仰臥屈腿，騎自行車等都能加強(qiáng)腹部的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于排便

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蜂蜜加醋減肥的正確方法按1：4的比例取蜂蜜和醋，再加入水進(jìn)行食用。
蜂蜜有促進(jìn)消化、增強(qiáng)脾胃功能等作用，而醋可以改善人體的新陳代謝功能。將醋與蜂蜜混合在一起來減肥，能起到潤腸通便、美容的效果。建議減肥人士可以將蜂蜜和醋可以按照1：4的比例加入水進(jìn)行調(diào)配，一般可以再在早餐前20分鐘空腹喝，也可以在午餐或晚餐后立刻喝，通常可以起到輔助減肥的作用，效果也是比較好的。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

加醋不可以長期喝。蜂蜜與白醋對于腸道脂肪的清理有一定作用，對于體內(nèi)的脂肪代謝作用不大，蜂蜜與白醋均是酸性食物，且酸度較高，長期服用易引起胃酸過多反酸甚至胃食管粘膜的損傷。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

蜂蜜加醋，每天適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助消化吸收，預(yù)防便秘，每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，見效快慢也會(huì)不一樣，一般堅(jiān)持服用一個(gè)星期會(huì)起到明顯的效果，每天適當(dāng)?shù)暮纫槐涿奂哟椎乃?，對身體有很多好處，比如蜂蜜有清熱解毒，潤肺止渴，潤腸通便，排毒養(yǎng)顏的功效，醋可以軟化血管，幫助消化，每天適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)，可以預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

減肥吃菜可以加醋。
醋為米、麥、高粱等釀醋后所余的殘?jiān)?，主治氣滯風(fēng)壅、手臂腳膝痛，每100克醋只有31卡路里的熱量，減肥吃菜加點(diǎn)醋，可以幫助食物消化，有助于腸胃吸收營養(yǎng)物質(zhì)。有減肥需求的人，需要控制總能量的攝入，飲食上需要保持清淡，建議選擇低脂、低糖、高蛋白、高膳食纖維的食物，包括芹菜、白菜、雞蛋、奶酪等。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

醋和蜂蜜對減肥有效果，加快糖分和蛋白質(zhì)等成分的新陳代謝，消耗人體脂肪。有加速皮膚細(xì)胞再生、減少氧化反應(yīng)的發(fā)生、緩解痛風(fēng)癥狀的美容作用，但對失眠沒有明顯的改善作用。
失眠屬于睡眠障礙。如果時(shí)間超過兩周，最好在服藥和烹調(diào)的同時(shí)改善生活方式。藥物可以選擇中成藥，要養(yǎng)成規(guī)律的休息習(xí)慣，睡前不要暴飲暴食，要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，輕度疲勞，睡前半小時(shí)喝一杯純牛奶。生活飲食中多吃葵花籽、棗、蜂蜜、芝麻、桂圓干燥有助于改善失眠。

呂志勤主任醫(yī)師內(nèi)科北京大學(xué)第一醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：診治腦血管病、脊髓損傷、錐體外系疾病、神經(jīng)科疑難病癥和神經(jīng)心理障礙疾病。

作蜂蜜醋加少量的醋，調(diào)到適合自己的口味即可。調(diào)配比例為蜂蜜：醋4:1，先把蜂蜜和醋攪拌均勻，然后再加入純凈水致口感適度為止，每次2勺左右，每天3-4次。白醋能夠改善人體的新陳代謝功能，加速腸蠕動(dòng)，具有治療便秘的作用，現(xiàn)在也用于改善脂肪堆積導(dǎo)致的肥胖癥。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

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