拔罐減肥在中醫(yī)減肥方法中，不僅僅減肥效果好，同時(shí)也能治療很多疾病，例如由于吹空調(diào)所帶來(lái)的頸椎疼痛等等病癥!進(jìn)行拔罐減肥之后還需要注意飲食的攝取才好!這樣拔罐減肥之后才不會(huì)導(dǎo)致身體復(fù)胖!那么應(yīng)該怎么安排好一日三餐呢?專(zhuān)家給出你一套營(yíng)養(yǎng)減肥食譜,解決拔罐減肥之后的平臺(tái)期！

拔罐減肥之后如何安排一日三餐？

　　拔火罐減肥早餐：

　　推薦無(wú)糖豆?jié){，燕麥片，和雞蛋。

　　如果不喜歡無(wú)糖豆?jié){的話(huà)，可以喝水，但是千萬(wàn)不要吃主食，什么糯米團(tuán)子、紅豆糕這段時(shí)間都不要亂吃。

　　拔火罐減肥午餐：

　　蔬菜、一到二兩米飯、肉類(lèi)一種。

　　蔬菜必不可少，可以吃些肉，油少一些的都行。如果很想吃烤雞、烤鴨之類(lèi)的，那就把外面一層厚厚油脂的皮給撕掉，進(jìn)食里面的肉吧。

　　其實(shí)，魚(yú)是不錯(cuò)的選擇。不管怎么樣，雞鴨魚(yú)肉，只準(zhǔn)選一樣進(jìn)菜盤(pán)子。

　　拔火罐減肥晚餐：

　　黃瓜、西紅柿，可以生吃，也可以涼拌，但是別放糖涼拌。放少許鹽和醋就行了。

　　如果你已經(jīng)痛定思痛，要進(jìn)行拔罐減肥了，那就一定要遵照以上拔罐減肥食譜哦。

　　拔罐減肥餐其實(shí)挺苛刻的，在正餐的時(shí)候吃得很少，如果很餓，千萬(wàn)不要忍著，低血糖和胃病都是很要命的，所以可以加餐，比如吃個(gè)蘋(píng)果，黃瓜和番茄也都可以作為加餐的食物。另外，酸奶是最好的選擇。

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