小編最近在網(wǎng)上看到一篇文章，說到的就是一位神秘老中醫(yī)的自制減肥古方！媒體的一些報(bào)道，真的說到小編的心坎里，減肥真的不容易??！現(xiàn)在為大家獻(xiàn)上這篇文章，希望能幫到同樣在受減肥煎熬的你！趕緊來學(xué)習(xí)下吧！

周一：枸杞消水腫減肥食譜

早餐：薏米粥1碗、小黃瓜1份、枸杞30克泡水喝。

中餐：黃花菜1盤、米飯1/2碗，塑纖果一顆。

晚餐：蔬菜湯1份、米飯1小碗、枸杞30克泡水喝。

減肥功效：枸杞有著很好的消水腫效果，選擇在周一食用，能夠消除周末大吃大喝以及熬夜引致的水腫，清除浮腫問題，在餐后用塑纖果，它萃取了普洱茶、羅夢果、洋車前子等多種天然草本植物中有益成分，快速消耗體內(nèi)脂肪，從而達(dá)到減肥養(yǎng)顏雙重功效。

周二：大黃開胃消食減肥食譜

早餐：飯前大黃片5片、皮蛋瘦肉粥1碗。

中餐：黃瓜片炒肉1份，米飯1碗，枸杞30克泡水喝，塑纖果一顆。

晚餐：木耳炒雞蛋1份，米飯半碗、鮮榨胡蘿卜汁1杯。

減肥功效：大黃有很好的促進(jìn)腸胃的效果，并且還能調(diào)理腸胃，讓身體中多余的脂肪得到燃燒，達(dá)到消除的效果。

周三：茯苓調(diào)理腸胃減肥食譜

早餐：蜂蜜水1杯，地瓜餅2塊、水煮菠菜1份。

中餐：茯苓豆腐1份、全麥饅頭1個(gè)，塑纖果一顆。

晚餐：魔芋1份、水煮面條1小碗、蘋果汁1杯。

減肥功效：茯苓的健脾胃功效，能排出體內(nèi)的毒素和廢物，促進(jìn)血液循環(huán)、刺激新陳代謝，使減肥效果加倍的同時(shí)美白肌膚。

周四：紅花排毒消脂減肥食譜

早餐：綠茶粉加少許蜂蜜沖水喝、南瓜粥1碗。

中餐：紅花雞蛋面1份、西紅柿汁1份，塑纖果一顆。

晚餐：玫瑰蜜棗茶1杯、米飯小半碗、蘋果汁1倍。

減肥功效：紅花擁有促進(jìn)血液循環(huán)的特性，同時(shí)還有增進(jìn)減肥的效果，特別是對于消除腰腹肉肉有很好的作用，只要堅(jiān)持食用一段時(shí)間，擁有平坦小腹不是夢。

周五：黨參暖胃塑身

早餐：枸杞30克泡水喝，黑米核桃粥1碗、西芹拌百合1份。

中餐：海帶1份、米飯小半碗、花草茶1杯，塑纖果一顆。

晚餐：黨參枸杞雞肉湯1份，花草茶1杯。

減肥功效：黨參有補(bǔ)中益氣的作用，對恢復(fù)氣色、養(yǎng)生保健有很不錯(cuò)的效果，而且搭配花草茶則能發(fā)揮減肥消脂的功效，讓體重不斷下降。

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