當周圍的人在朋友圈發(fā)著

　　“再見八月，你好九月”的時候

　　9月5日

　　烏魯木齊小伙文康用這樣一段話

　　記錄半年減重45公斤的心路歷程

　　所有的成功都來自不倦的努力和奔跑，所有的幸福都來自平凡的奮斗和堅持，期待更好的自己。

　　每個胖子都是潛力股，這句話讓無數(shù)胖子為之心動，但又有多少人能夠堅持下來。因為女朋友的一句：“不減肥就不結(jié)婚。”26歲的文康為了守護愛情，僅僅半年時間，他從160公斤成功瘦身到115公斤。

　　大胃王一份大盤雞不夠吃

　　文康從小就是大胃王，由于吃得多、不運動，他小學5年級體重就達到了80多公斤?！凹依锢先吮容^寵我，覺得能吃是福，就任由我胡吃海喝?！彼貞?，雖然“胖子“的綽號從小叫到大，自己并不在意。

　　2011年大學期間，身高1.84米的文康體重已飆升到110公斤，飯量也大得驚人?！耙环荽蟊P雞完全不夠，我還得要兩個皮帶面，兩份米飯，一份拌面加點烤肉。”他說，自己的飯量會嚇到飯館的店員。

　　曾經(jīng)的文康，食量很大

　　文康尤其鐘愛“深夜食堂”和油炸食品，常常凌晨12點出門吃飯?！坝写挝胰h堡店，直接包圓兒，把剩的八個漢堡、幾份炸雞和薯條都買了，然后一個人坐下來慢慢吃，覺得超級滿足?！彼f。

　　后來，文康感到體重失控了，胃也變成了無底洞，身體更是發(fā)出了預警信號：“高血糖、高血壓、高血脂，重度脂肪肝，嗜睡癥，睡覺打呼嚕，彎腰系鞋帶需要憋氣，體檢報告顯示，我的身體健康指數(shù)還不如一個60歲的老頭，家人都勸我減肥，我自己也覺得是時候減減了?！?/p>

　　開始嘗試減肥后，文康才感覺到長肉容易甩肉難：“減肥藥、針灸、拔罐、點穴……前前后后試了20多種減肥方法，但我都沒有堅持下來，體重不降反增，去年12月飆升到160公斤?！?/p>

　　母親馮女士一邊督促兒子減肥，一邊又擔心他方法不當，傷了身體：“飯做好了，喊他吃飯也不是，不喊也不是，真是左右為難，天天為他的體重發(fā)愁?！?/p>

　　因女友一句話 痛下決心減肥

　　文康和女朋友姣姣已戀愛兩年，轉(zhuǎn)眼已到了適婚年齡，而每到談到結(jié)婚，肥胖成為倆人越不過去的坎兒。文康計劃2018年辦婚禮，而姣姣卻說：“不減肥就不結(jié)婚?！?/p>

　　原來，姣姣了解到文康的體重已經(jīng)嚴重影響到健康，甚至危及生命?！八惺人Y，有一次晚上開車，居然手握著方向盤就睡著了，要不是身邊的朋友提醒，不敢想象會發(fā)生什么。”她解釋，自己這么說，只是想讓男友痛下決心減肥。

　　今年1月，為了守護愛情，文康開始“邁開腿”。他認為，之前減肥失敗的原因可能是獨自作戰(zhàn)，容易懈怠，便決定去健身房尋找志同道合的人“團戰(zhàn)”，相互鼓勵、督促。

　　作為頂尖吃貨，文康曾經(jīng)是美食地圖，而為了減肥，他斷絕了以往所愛吃的一切：“早飯從以前的包子油條變成了牛奶雞蛋燕麥，午飯從高熱量變成了低脂高蛋白，晚飯從胡吃海喝變成了健身，夜宵再也沒碰過?！?/p>

　　姣姣作為“輔助”，為了讓男友管住嘴，也貼心地準備了低脂餐：“西蘭花、水煮牛肉、雞蛋清、燕麥相互搭配……他剛開始減肥，突然忌口比較難忍，我就把擺盤做得精致一點，鼓勵他堅持下去?！?/p>

　　減重45公斤 這才是小伙該有的姿態(tài)

　　剛剛開始鍛煉，文康躊躇滿志，對自己鄭重承諾：一定要遇見最好的自己，在這里蛻變、重生、涅盤。然而，高強度的訓練讓他每天都痛苦不堪，甚至瀕臨崩潰。

　　“從小沒怎么吃過苦，鍛煉的時候天天累癱，全身濕透，一分一秒都是煎熬。早知道吃進去的肉，要以這種方式減掉，當初就不會放縱自己了。”他說，看到體重秤上遞減的數(shù)字，就給自己打氣，“不能讓給你支持的人失望，更不能讓曾經(jīng)以為自己減不下來的人看笑話?！?/p>

　　熬過了適應期，運動成為文康生活的“剛需”，去健身房從被動變?yōu)橹鲃印！耙惶觳蝗?，心里總覺得少了點什么，甚至難受、別扭，我想我是徹底愛上運動了。”他說，除去期間住院做手術(shù)的時間，自己運動半年共減重45公斤，目前體重115公斤。

　　細數(shù)減肥前后的變化，文康十分驚喜：“以前上樓都喘，現(xiàn)在輕松上樓不費勁兒；以前100米遠的衛(wèi)生間都要開車去，現(xiàn)在就是3、5公里，都根本不在話下。我的血壓正常了，脂肪肝也奇跡般的沒有了，睡覺也不打呼了，這才是26歲小伙該有的樣子！”

　　外觀上看，文康也從以前的胖墩變成了型男。“衣服的尺碼小了3個號，鞋子小了兩個碼，倒三角的身材慢慢有了輪廓，以前被肉肉淹沒的五官也漸漸突顯，我這輩子第一次對自己的外形這么有自信。”他說。

　　從一個頂尖吃貨變?yōu)榻∩磉_人，文康成功逆襲，被朋友稱為身邊的“勵志哥”。他坦言，雖然115公斤的體重對普通人來說，仍然有點胖，但這不是終點，會堅持運動，“現(xiàn)在進入了瓶頸期，運動半個月沒有掉肉，我不會灰心，相信我一定可以成功?！?/p>

　　明年1月，文康將和姣姣步入婚禮的殿堂，他為即將到來的新生活制定出明確的計劃：“婚前，希望體重跌破100公斤，我要做一個帥氣的新郎官；婚后，我要持續(xù)減到85公斤，當一個健康的丈夫！”

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