減肥前后

　　渤海早報記者 王英

　　昨日，濱海新區(qū)“夜跑團(tuán)”根據(jù)既定活動安排圍繞泰豐公園進(jìn)行夜跑，跑團(tuán)“御用攝像師”李象嶺也像往常一樣，在跑步前進(jìn)的同時，隨手抓拍一些精彩畫面?？粗庆`活的身姿，很難讓人想到，5個月前，他還是一個重達(dá)110公斤的“大人物”。昨天，對自己更加自信的李象嶺告訴記者，眼下，更多的人加入創(chuàng)業(yè)大潮，他也要把減肥的這股子勁頭兒用在創(chuàng)業(yè)上。

　　第一次差點跑到吐

　　“體重110公斤、腰圍3尺3，褲子特別難買，在淘寶都要搜索好半天才能找到大碼的褲子；在商城里就更別想了，因為根本沒有合適自己的?！鄙頌樽杂陕殬I(yè)者、今年26歲的李象嶺回憶減肥之前的情形。2014年8月之前，李象嶺從來沒想過減肥，他覺得男人胖點很好，看起來結(jié)實、有安全感。

　　加入跑團(tuán)之后，看到身邊跑友的矯健身姿，李象嶺很快做出一個決定：減肥。“我就在想為什么我不能像他們一樣穿好看的跑步衣服 ，夏天的時候也可以光著膀子在馬路上奔跑呢？于是我跟自己做了一個約定——在年底之前一定要瘦至少20斤！”李象嶺說。

　　就這樣，2014年8月，李象嶺正式開始了減肥行動。最初，李象嶺根本跑不動，拖著220斤體重的他只能快走，而走完的時候，他幾乎要吐了。

　　大概走了一個半月后，李象嶺開始慢慢嘗試著跑，開始跑一公里，再增加到三公里、五公里、十公里。跑了3個月之后，李象嶺瘦了差不多二十斤。11月份之后，因為霧霾太嚴(yán)重，李象嶺不得不在健身房繼續(xù)自己的減肥計劃。不間斷的運(yùn)動加上少鹽少油的健康飲食，李象嶺的體重不斷下降，今年3月底，堅持了5個月減肥行動的他整整甩掉了50斤肉。

　　運(yùn)動“上癮”成習(xí)慣

　　在夜跑團(tuán)里，知道李象嶺減肥經(jīng)歷的成員都稱他為“減肥勵志哥”，“很多人都說你太有毅力了，太能堅持了。這么說吧，剛開始的三個月，確實需要毅力，因為之前從沒有這么大的運(yùn)動量，去跑步分分鐘都要暈倒的節(jié)奏，我只能自己給自己打氣，堅持堅持再堅持。那個時候覺得自己只有腿不是多余的，其他身體部位都很多余的?！碧崞鹱约簞傞_始減肥的前三個月，李象嶺這樣說。

　　三個月之后，李象嶺發(fā)現(xiàn)曾經(jīng)讓他痛苦不堪的跑步，不再需要“堅持”這一信念了，因為跑步已變成了他的習(xí)慣，“每天不動不跑就不舒服，天天都想跑步，甚至那個階段我曾逼迫自己不要去跑步，這難道就是傳說中的上癮？”李象嶺笑著說。

　　下一個目標(biāo)：創(chuàng)業(yè)

　　如今，運(yùn)動、跑步已經(jīng)變成了李象嶺生活的一部分，“以前下班回家就是打游戲、喝酒、聚會，現(xiàn)在是去健身房或者戶外跑步?！边\(yùn)動改變了李象嶺的生活方式，而減肥的成功也讓他有了新的計劃，“一直有創(chuàng)業(yè)夢想，減肥之后，這個創(chuàng)業(yè)夢想就開始著手干了，要開一個經(jīng)營手串等物品的文玩店?！?/p>

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