好多人都喜歡吃巧克力，尤其是黑巧克力，黑巧克力是用那種黑可可粉來主要原料來制作而成的。因為它的體積很小，口感細膩甜美，而且還會散發(fā)出一股清香的氣味。吃黑巧克力對身體有許多的好處，但是也需要注意它的飲食禁忌。

黑巧克力的功效

1、預(yù)防血管栓塞

黑巧克力能夠幫助血壓維持在一個正常的范圍之內(nèi)，還能夠有效保護心臟。因為黑巧克力當(dāng)中有一種類黃酮物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠舒張血管，能夠預(yù)防血管栓塞，調(diào)節(jié)血壓。

2、預(yù)防癌癥

吃黑巧克力是可以預(yù)防癌癥的，因為巧克力含有多種的抗氧化物，抗氧化性也是非常膏的，所以說適當(dāng)吃點黑巧克力對身體還是有幫助的。

3、輔助減肥

黑巧克力是可以輔助減肥的，醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)黑巧克力雖然熱量在70%以上，但是它里面的脂肪大部分是一些不飽和脂肪，這些食用之后不會直接轉(zhuǎn)化為脂肪被人體吸收的，而是能夠在消化吸收的過程當(dāng)中能夠燃燒人體的一些脂肪和熱量，幫助瘦身減肥。

4、促進消化

黑巧克力里面所含有的咖啡因和可可堿可以有助于刺激腸胃分泌消化液，能夠幫助提高胃腸道的消化率，能夠促進消化提高腸胃功能。

黑巧克力的服用禁忌

1、黑巧克力一次不能吃太多，過量食用如果不加以運動還會容易導(dǎo)致身體發(fā)胖給的。尤其是過量服用黑巧克力還會引起頭疼、經(jīng)期紊亂等一系列問題，每天食用黑巧克力的用量最多不能超過30克。

2、黑巧克力會刺激腸胃，如果有腸胃疾病的人還是要慎吃，因為黑巧克力當(dāng)中會產(chǎn)生可可堿，這是一種可以刺激腸胃分泌過多胃酸的物質(zhì)，過量的胃酸會損害胃黏膜，會讓人感覺到吐。

黑巧克力當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)還有較多的不飽和脂肪酸，對于身體營養(yǎng)所需，還有預(yù)防身體某一些疾病還是有好處的。但是黑巧克力吃的太多也會影響到刺激腸胃，產(chǎn)生大量的酵素和維生素，會影響牙齒健康。

相關(guān)知識

德芙0糖黑巧克力，德芙黑巧克力的作用和功效
黑巧克力
100克純黑巧克力熱量 100%純黑巧克力減肥嗎
純黑巧克力
吃巧克力的禁忌
黑巧克力的罕見功效一覽
黑巧克力可以幫助減肥嗎？相關(guān)功效與禁忌先了解一下！
黑巧克力的熱量 吃黑巧克力有什么好處
吃黑巧克力能減肥嗎？黑巧克力怎么吃減肥
黑巧克力減肥嗎

網(wǎng)址: 黑巧克力的功效 黑巧克力服用禁忌 http://www.u1s5d6.cn/newsview401374.html