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白巧克力和黑巧克力哪種卡路里低

來源：泰然健康網時間：2024年12月09日 22:41

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白巧克力和黑巧克力哪種卡路里低

會員184191758女27歲已回復

每次去買巧克力都會看到有白色的，還有一種是黑色的，我想知道哪種巧克力卡路里低一些？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

白色巧克力和黑色巧克力是有區(qū)別的，就卡路里含量而言，其實這兩種巧克力區(qū)別不大。100克巧克力約含520至560卡路里。黑巧克力的優(yōu)點在于：由于口感較濃較苦，因此能滿足食用巧克力的樂趣，并且微苦的黑巧克力含更多可可，能提供讓身體健康的植物性物質(比如黃酮)。

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通常來說，拉肚子能吃黑巧克力，具體分析如下：
黑巧克力是一種高熱量高脂肪的食品，如果病人拉肚子，消化道吸收不好，可以通過黑巧克力來補充身體的熱量和營養(yǎng)，對身體健康有好處，但也不能經常食用，因為它會導致腸胃的滲透壓升高，從而導致腹瀉。腹瀉主要是由于腸道感染或其他理化刺激引起的。在生病的時候，飲食要清淡，容易消化。

劉正新主任醫(yī)師內科首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：長期從事內科消化專業(yè)臨床工作，具有較豐富的臨床經驗和較高的理論水平，對于胃腸病方面有較深的研究。從事消化內窺鏡工作十余年，能熟練的進行各種內鏡的診斷及治療。主要科研方向是消化道腫瘤的早診早治的臨床和基礎研究。

患糖尿病者盡量不食用黑巧克力，黑巧克力中含有較多糖分，若食用過多黑巧克力很可能使血糖增高，對糖尿病患者十分不利。
此外，巧克力中脂肪含量也很高，若食用過量，很可能造成血脂異常、動脈粥樣硬化等問題，從而可能增加糖尿病患者心腦血管疾病發(fā)生的幾率，因此糖尿病患者，應盡量避免食用黑巧克力。
此外，糖尿病患者飲食方面，應注意忌食脂肪含量相對較多、含糖量相對較多、控制總熱量攝入、清淡膳食、平衡營養(yǎng)等。

孫香蘭副主任醫(yī)師內科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內分泌常見病的診治。

來例假期間可以吃黑巧克力。
黑巧克力中熱量比較高，小塊黑巧克力抗氧化能力是一個蘋果的9倍，一天吃25克就可以。而女性來月經的時候大多都有畏寒、腹痛、乏力的感覺，吃點黑巧克力還有補充體力的作用。來月經期間激素水平比較低，一般女性情緒都比較低落，巧克力含有色氨酸，吃了以后能舒緩心情。另外，黑巧克力還能提高免疫力。

李育竹副主任醫(yī)師婦產科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：婦科常見病的診治。

黑巧克力是不能減肥的。黑巧克力中的糖分和鹽分含量非常高，攝入體內之后可以增加體內的離子含量，出現(xiàn)高滲性缺水，從而使人體補充大量的水分，會出現(xiàn)水腫現(xiàn)象增加體重。

龔新宇副主任醫(yī)師內科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內科、心血管疾病

糖尿病患者盡量不吃黑巧克力。
因為黑巧克力含糖量高。多吃黑巧克力會提高血糖，對糖尿病患者非常不利。巧克力也富含脂肪。吃得太多會引起血脂異常和動脈粥樣硬化，增加糖尿病患者患心腦血管疾病的風險。所以糖尿病患者盡量不吃黑巧克力。糖尿病患者要注意不要吃脂肪含量高的食物，不要吃含糖量高的食物，控制總熱量攝入，攝入清淡的食物，保持營養(yǎng)平衡。