一顆巧克力熱量是多少

王勇主任醫(yī)師

普通內(nèi)科 河南省人民醫(yī)院

《中國食物成分表2002》顯示，每100克巧克力含有2465千焦的熱量，即590千卡。如果一顆巧克力的重量約為10克，那么它的熱量大約為59大卡。

巧克力是一種高能量食物，富含脂肪和碳水化合物，口感絲滑，味道獨特。市售巧克力為了增加口感，通常會額外添加糖分，從而使熱量相對更高。不同品牌的巧克力產(chǎn)品種類繁多，所含的熱量也有所差異。

在選擇巧克力時，要特別注意查看配料表。通常情況下，黑巧克力含糖量較低，純度較高，相對較為健康，可以適量食用。然而，對于糖尿病患者或高血脂癥患者來說，不建議過量食用巧克力，以免加重疾病癥狀。對于青少年來說，也建議減少巧克力的攝入量，以防止出現(xiàn)齲齒等健康問題。

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