隨著生活水平的提高，越來(lái)越多的人開始注重養(yǎng)生。尤其是女性，比較在意自己的外貌，每天會(huì)嚴(yán)格控制體內(nèi)熱量的攝入。那么，一小塊巧克力的熱量是多少？

熱量是指當(dāng)系統(tǒng)狀態(tài)的改變來(lái)源于熱學(xué)平衡條件的破壞，也即來(lái)源于系統(tǒng)與外界間存在溫度差時(shí)，我們就稱系統(tǒng)與外界間存在熱學(xué)相互作用。作用的結(jié)果有能量從高溫物體傳遞給低溫物體，這時(shí)所傳遞的能量稱為熱量。

100克的巧克力所帶有的熱量大約是在586大卡左右，而一塊巧克力至少是5克，那么所帶有的熱量大約是在29大卡左右，需要用戶散步半個(gè)小時(shí)，才可以將這些熱量給消除掉。由此可以看出其實(shí)巧克力的熱量還是比較高的，比較于平時(shí)吃的高熱量食物還要高。巧克力的種類比較多，若是不帶任何糖分的巧克力那熱量要稍微的低一些，不過(guò)味道可能沒(méi)有那么好。

那么，巧克力的作用有哪些呢？巧克力可以吸收異黃酮，從而能夠抑制身體內(nèi)蛋白質(zhì)和氯離子的吸收，從而能夠防止身體水分的過(guò)渡脫失，對(duì)一些腹瀉患者有一定的緩解作用。而且巧克力可以起到降低膽固醇的作用，能夠控制血壓、血脂。

巧克力中含有黃烷醇等成分，可降低血管緊張素轉(zhuǎn)化酶水平，避免因其含量過(guò)高造成動(dòng)脈粥樣硬化或其他心血管疾病。盡管巧克力的某些成分在現(xiàn)代研究中具有一定作用，不過(guò)有效含量和效果都有限。食物及食品不用于疾病治療，不能代替藥物。

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