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自制巧克力蛋白棒

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月09日 22:42

自制巧克力蛋白棒的做法

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li里吃不飽的廚房  li里吃不飽

這款蛋白棒非常適合健身前后補充蛋白質(zhì)，并且濃濃巧克力香，像是在吃布朗尼，口感綿密，非常好吃，做法也很簡單 當下午茶也很合適～

用料  

香蕉 1根 雞蛋 1個 燕麥片 50克 泡打粉 1克 無糖可可粉 15克 蛋白粉（巧克力味最好） 50克 牛奶 22毫升 零卡糖 適量（可不加）

自制巧克力蛋白棒的做法  

首先把香蕉放入大碗里碾碎，加入雞蛋攪勻，再放入燕麥片，無糖可可粉，泡打粉蛋白粉和牛奶攪成巧克力糊

自制巧克力蛋白棒的做法 步驟1

烤箱預(yù)熱，模具中放油紙，倒入巧克力糊后抹平，送入烤箱

自制巧克力蛋白棒的做法 步驟2

烤箱上下火180℃烤20分鐘，取出晾涼切塊就可以享用啦，也可以放入冰箱冷藏。

自制巧克力蛋白棒的做法 步驟3

小貼士

這款蛋白棒無油無糖，零卡糖可加可不加，還可以表面加上一點杏仁片

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網(wǎng)址: 自制巧克力蛋白棒 http://www.u1s5d6.cn/newsview401793.html

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