祛?。涸敿?xì)講解捏拿脊背肌肉、按壓脊背穴位、整復(fù)受損脊椎，治療脊椎疾病。對(duì)癥施治：針對(duì)肩周炎、腰椎間盤突出癥等常見病給予辨證施治方法。安全實(shí)用：只用雙手施術(shù)，毫無(wú)毒副、致畸、致變作用，安全無(wú)創(chuàng)傷。簡(jiǎn)單易學(xué)：圖解脊療全過(guò)程，圖說(shuō)病理早先知，家中自療一學(xué)就會(huì)。

有些疾病很難自愈，患者到醫(yī)院反復(fù)就診，卻很難確定病因，這些疾病的病因到底在哪里？本書以圖解的形式，以脊療為中心，向讀者詳細(xì)介紹了脊療基本知識(shí)、基本手法、自我診法、常見病的治療，使讀者一看就會(huì)，閱讀本書后讀者可以在家進(jìn)行實(shí)踐操作。此外，本書還介紹了自我脊療保健操、日常生活的脊療保健，幫助讀者在日常生活中關(guān)注脊柱健康。

趙鵬國(guó)家體育總局科研所康復(fù)中心研究員。國(guó)家舉重隊(duì)奧運(yùn)會(huì)科研負(fù)責(zé)人，醫(yī)學(xué)碩士、生物學(xué)博士、訓(xùn)練學(xué)博士后。在2008 年、2012 年國(guó)家舉重隊(duì)奧運(yùn)會(huì)備戰(zhàn)期間，擔(dān)任國(guó)家舉重隊(duì)奧運(yùn)會(huì)科研負(fù)責(zé)人，領(lǐng)導(dǎo)運(yùn)動(dòng)保障與營(yíng)養(yǎng)恢復(fù)研究相關(guān)課題10 余項(xiàng)，其中兩項(xiàng)分獲第29 屆、第30 屆奧運(yùn)會(huì)科研攻關(guān)與科技服務(wù)項(xiàng)目貢獻(xiàn)一等獎(jiǎng)；所參與創(chuàng)新的現(xiàn)代化中醫(yī)食療技術(shù)被評(píng)為“2008 ～2009 年具有投資價(jià)值健康管理新技術(shù)”以及“十一五中國(guó)健康管理靠前品牌”；發(fā)表相關(guān)學(xué)術(shù)文章10 余篇。曾經(jīng)榮獲“2008年北京奧運(yùn)會(huì)突出貢獻(xiàn)個(gè)人”“十一五中國(guó)健康管理十大新聞人物”等稱號(hào)。鄭書敏國(guó)家舉重隊(duì)隊(duì)醫(yī)，國(guó)家舉重隊(duì)馬江舉重基地醫(yī)務(wù)科科長(zhǎng)，中國(guó)亞健康防治協(xié)會(huì)理事。自2002 年在國(guó)家舉重隊(duì)做隨隊(duì)醫(yī)生，負(fù)責(zé)國(guó)家舉重隊(duì)的醫(yī)務(wù)監(jiān)督、防傷防病、治療等一系列工作，備戰(zhàn)過(guò) 2004 年、2008 年、2012 年奧運(yùn)會(huì)和 2002 年、2006年、2010 年亞運(yùn)會(huì)，先后保障過(guò)石智勇、吳美錦、張湘祥、林清峰、蘇達(dá)金、吳景彪、張杰等奧運(yùn)優(yōu)選和世界優(yōu)選。

目錄章 認(rèn)識(shí)脊療1 脊療的概述 無(wú)創(chuàng)傷的療法 / 142 脊療的歷史淵源 古老的醫(yī)學(xué) / 163 脊柱的構(gòu)造 身體的棟梁 / 184 脊髓與脊神經(jīng) 神經(jīng)的中樞 / 205 脊柱與疾病 健康的警訊 / 226 脊療的原理 牽一發(fā)而動(dòng)全身 / 247 脊療的功效 安全可靠的療法 / 26第二章 專家教你脊柱診斷8 脊柱變形的重要原因 不良姿勢(shì)的危害 / 309 肉眼檢查法 最簡(jiǎn)單的診斷法 / 3210 背俞穴診病法 用指壓發(fā)現(xiàn)異常 / 3411 指壓檢查法 用拇指找出痛點(diǎn) / 3612 雙肩水平診病法 通過(guò)雙肩的高低檢測(cè)脊柱 / 3813 肩胛骨診病法 通過(guò)肩胛骨的傾斜程度檢查內(nèi)臟 / 4014 長(zhǎng)短腿診病法 通過(guò)雙腿的長(zhǎng)度檢查脊柱 / 4215 足部診病法 通過(guò)足相診斷疾病 / 44第三章 脊療的基本手法16 脊療的常用手法 / 4817 捏脊療法 中國(guó)傳統(tǒng)的醫(yī)術(shù) / 5018 指撥療法 簡(jiǎn)便易學(xué)的手法 / 5419 按脊療法 調(diào)理內(nèi)臟的手法 / 5820 整脊療法 牽引復(fù)位的手法 / 62第四章 脊療幫你遠(yuǎn)離亞健康21 神經(jīng)衰弱 矯正錯(cuò)位，愉悅精神 / 6822 眩暈 伸展轉(zhuǎn)動(dòng)，氣血兩足 / 7023 多汗 調(diào)節(jié)汗液分泌，通調(diào)水道 / 7224 功能性消化不良 健脾和胃，疏肝理氣 / 7425 電腦綜合征 撥筋推拿，改善血液循環(huán) / 7626 肥胖 消耗脂肪，成功瘦身 / 78第五章 脊柱本身疾病的治療27 脊柱側(cè)彎 施以頓力，矯正復(fù)原 / 8228 頸椎病 引導(dǎo)推動(dòng)，松弛肌肉 / 8429 肩周炎 指壓推拿，活動(dòng)關(guān)節(jié) / 8630 急性腰扭傷 扳按復(fù)位，消除疼痛 / 8831 腰椎間盤突出癥 扭轉(zhuǎn)推搖，輕松運(yùn)動(dòng) / 9032 足跟痛 推壓關(guān)節(jié)，對(duì)癥治療 / 9233 強(qiáng)直性脊柱炎 矯正脊柱，及時(shí)治療 / 9434 坐骨神經(jīng)痛 祛風(fēng)除濕，散寒止痛 / 96第六章 常見病的治療35 頭痛 按壓頸部，神清氣爽 / 10036 腦震蕩后遺癥 牽引頸椎，調(diào)節(jié)神經(jīng) / 10237 落枕 使用巧力，疏通經(jīng)絡(luò) / 10438 失眠 鎮(zhèn)靜安神，寧心靜氣 / 10639 三叉神經(jīng)痛 揉推治療，祛寒止痛 / 10840 耳鳴 側(cè)屈搖正，心態(tài)平和 / 11041 慢性鼻炎 按壓痛點(diǎn)，輕松呼吸 / 11242 咽部異物感 咽喉通暢，心情愉悅 / 11443 呃逆 清熱除煩，養(yǎng)陰潤(rùn)燥 / 11644 冠心病 滋補(bǔ)氣血，益氣養(yǎng)心 / 11845 高血壓 血流通暢，平肝潛陽(yáng) / 12046 糖尿病 清熱利尿，調(diào)節(jié)新陳代謝 / 12247 慢性腹瀉 排便正常，腸胃舒暢 / 12448 慢性胃炎 促進(jìn)消化，緩解不適 / 12649 慢性闌尾炎 消除炎癥，恢復(fù)健康 / 12850 膽囊炎 利尿?yàn)a熱，疏肝利膽 / 13051 膽結(jié)石 排石止痛，健脾利膽 / 13252 結(jié)腸炎 調(diào)節(jié)平衡，消炎止痛 / 13453 便秘 消食化積，疏通腸道 / 13654 痔瘡 清熱利濕，避免久坐 / 13855 哮喘 平喘止咳，呼吸平穩(wěn) / 14056 蕁麻疹 減輕過(guò)敏癥狀，改善體質(zhì) / 14257 網(wǎng)球肘 通經(jīng)活絡(luò)，化淤止痛 / 14458 尿頻 培補(bǔ)元?dú)?，固腎縮尿 / 14659 斜視 按壓舒筋，持之以恒 / 14860 靜脈曲張 健脾利濕，活血通絡(luò) / 150第七章 婦科、男科病癥的治療61 月經(jīng)不調(diào) 補(bǔ)氣養(yǎng)血，溫經(jīng)通絡(luò) / 15462 痛經(jīng) 活血化淤，行氣止痛 / 15663 女性不孕 溫中益氣，補(bǔ)精填髓 / 15864 子宮肌瘤 行氣活血，消積化癥 / 16065 子宮脫垂 益氣健脾，及早治療 / 16266 性功能障礙 滋陰補(bǔ)腎，填精益髓 / 16467 陽(yáng)痿 補(bǔ)益腎氣，壯陽(yáng)起痿 / 16668 前列腺增生 溫腎補(bǔ)血，清熱利濕 / 168第八章 小兒常見病癥的治療69 小兒嘔吐 調(diào)理胃腸，促進(jìn)消化 / 17270 小兒腹瀉 清熱利濕，增強(qiáng)體質(zhì) / 17471 小兒便秘 潤(rùn)腸通便，理氣補(bǔ)血 / 17672 小兒食積 調(diào)補(bǔ)脾胃，滋陰養(yǎng)液 / 17873 小兒疳積 清熱利濕，健脾和胃 / 18074 小兒厭食 健脾和胃，理氣消食 / 18275 小兒腹脹 消脹排氣，防治感染 / 18476 小兒遺尿 辨證施治，益腎健脾 / 18677 小兒夜啼 溫中健脾，清熱安神 / 18878 小兒驚厥 清熱解毒，平肝息風(fēng) / 19079 小兒貧血 健脾益氣，滋養(yǎng)氣血 / 19280 佝僂病 補(bǔ)充鈣質(zhì)，正常發(fā)育 / 19481 百日咳 抑制病菌，潤(rùn)肺止咳 / 19682 暑熱癥 清暑益氣，養(yǎng)陰生津 / 19883 小兒發(fā)熱 清熱降溫，益氣排毒 / 20084 小兒多動(dòng)癥 及時(shí)矯正，健康成長(zhǎng) / 202第九章 自我脊療保健操85 抱膝運(yùn)動(dòng) 脊療保健的“王牌” / 20686 雙腿環(huán)繞運(yùn)動(dòng) 長(zhǎng)短腿的矯正 / 20887 金魚運(yùn)動(dòng) 內(nèi)臟功能的強(qiáng)化 / 21088 背部伸展運(yùn)動(dòng) 最簡(jiǎn)單的保健操 / 21289 合并運(yùn)動(dòng) X 型腿的矯正方法 / 21490 腿部運(yùn)動(dòng) 防止老化，促進(jìn)平衡 / 216第十章 日常生活的脊療保健91 姿勢(shì)矯正法 用正確的姿勢(shì)保護(hù)脊柱 / 22092 硬板床矯正法 選擇有益健康的睡眠 / 22293 枕頭矯正法 選擇最適宜的高度 / 22494 肩枕和毛巾矯正法 利用工具矯正脊柱 / 22695 枕墊矯正法 用枕墊矯正腰椎 / 22896 24 小時(shí)脊柱矯正法 針對(duì)白領(lǐng)的保健法 / 230附錄 常見病癥的脊療手法 / 232

序言健康生活從脊柱開始幾乎所有人都生過(guò)病，如果只是輕微的感冒或頭痛，可能只要多休息、多喝水就會(huì)不治而愈。但是也有一些像頭暈、胸悶氣短、胸背痛、血壓異常的情況很難自愈，患者到醫(yī)院反復(fù)就診，卻很難確定病因，也無(wú)法根治，嚴(yán)重影響了患者的生活和工作。這些疾病的病因到底在哪里？這也成為患者最想弄清楚的問(wèn)題。隨著醫(yī)學(xué)的發(fā)展，這個(gè)問(wèn)題的答案也逐漸明晰了，有些常見病的病因很可能在于脊柱。有些患者不免疑惑，我患的病與脊柱有什么關(guān)系？是的，有些疾病看似和脊柱完全沒有關(guān)系，但實(shí)際上有著密切的聯(lián)系。這是因?yàn)榧怪c人體的許多內(nèi)臟器官相關(guān)聯(lián)。當(dāng)脊柱錯(cuò)位時(shí)，與之相關(guān)的器官就會(huì)發(fā)生功能紊亂，導(dǎo)致人體的免疫力下降，從而引起疾病。目前已知，有五十余種疾病與脊柱異常有著直接的關(guān)聯(lián)。以高血壓為例，當(dāng)頸部受到外傷、風(fēng)寒濕邪侵襲時(shí)，頸椎的平衡會(huì)被破壞，進(jìn)而引起腦組織缺血，導(dǎo)致中樞性血壓異常。尤其是第2頸椎、第3頸椎錯(cuò)位后，交感神經(jīng)興奮性會(huì)增高，血壓也隨著升高；而第5頸椎、第6頸椎錯(cuò)位后，椎體附近的頸動(dòng)脈竇受到刺激，也會(huì)引發(fā)血壓的上升，造成高血壓。從臨床診斷和治療實(shí)踐來(lái)看，脊柱病變與常見疾病有著密切的關(guān)系。在此基礎(chǔ)上，一門強(qiáng)調(diào)脊柱治療的醫(yī)學(xué)也應(yīng)運(yùn)而生。脊柱治療簡(jiǎn)稱脊療，是指通過(guò)推拿、按摩脊背及脊柱兩旁的有關(guān)穴位，來(lái)矯正脊柱位置異常，從而治療疾病的方法。與其他療法相比，脊療主要有著以下優(yōu)勢(shì)。，脊療是一門無(wú)創(chuàng)傷的療法。這種療法主要運(yùn)用各種治療手法來(lái)對(duì)脊柱進(jìn)行矯正，既沒有藥物治療的副作用，也不會(huì)造成身體上的損傷。第二，脊療是一種方便可行的療法。脊柱作為身體的支柱，一旦發(fā)生病變，就會(huì)在外表有所現(xiàn)，因此我們可以通過(guò)自我診斷法來(lái)了解脊柱的異常和自身的健康狀況。如當(dāng)一邊的肩膀嚴(yán)重下垂，往往患有胸部疾病；而一邊的肩膀明顯上揚(yáng)，往往會(huì)引發(fā)肩周炎、背痛、婦科病、坐骨神經(jīng)痛等疾病。第三，脊療是一種療效明顯的療法。此療法對(duì)一些骨骼肌肉疾病，如肩頸痛、腰痛、頭痛、脊柱變形等，都有著顯著的效果。而對(duì)于一些損傷性脊柱病變，如頸椎綜合征、腰椎間盤突出癥、某些損傷性截癱等也都有一定的療效。一些患有頸椎綜合征、腰椎間盤突出癥等疾病的患者接受本療法四五次后即可緩解部分癥狀。此外，在進(jìn)行脊療后，一些由脊柱病變引起的高血壓、心律失常、腦外傷后綜合征、視力減弱或失明、耳聾等疾病也能得到改善。正是因?yàn)榧汞熜Ч黠@，因此受到了大眾歡迎。本書以脊療為中心，詳細(xì)介紹了脊療的歷史、自我診病法、常見病的脊療手法、日常生活中的脊療保健和對(duì)癥藥膳，方便讀者對(duì)癥自察。此外，本書運(yùn)用圖解的編輯手法，圖文并茂，使讀者能夠即學(xué)即會(huì)，在閱讀本書之后即能在家中實(shí)踐操作。由于筆者水平有限，書中難免出現(xiàn)一些疏漏，我們?cè)诖苏\(chéng)懇地希望讀者能夠提出寶貴意見，以便我們?cè)诮窈蟮墓ぷ髦屑右愿恼?/p>

相關(guān)知識(shí)

《超簡(jiǎn)單脊療消百病全書》（趙鵬 鄭書敏 主編）
圖解健康大學(xué)堂：簡(jiǎn)單脊療不生?。ê鲜郏?/a>
圖解簡(jiǎn)單脊療不生病 脊椎推拿按摩手法技巧經(jīng)絡(luò)穴位正版書籍
《包郵正版 圖解百病從腿養(yǎng)(健康大學(xué)堂) 中醫(yī)保健養(yǎng)身 中醫(yī)傳統(tǒng)療法 穴位針灸 推拿按摩 保護(hù)下肢的小訣竅圖解健康大學(xué)堂假》健康中國(guó)名家論壇編委會(huì)著【摘要 書評(píng) 在線閱讀】
警惕！這個(gè)常見癥狀，3 省就醫(yī)竟都找不到病因…主任一招解決
減壓新法：瑜伽脊柱理療
怎么捏脊治療寶寶疾病
中華醫(yī)學(xué)會(huì) 科普?qǐng)D文 推拿和按摩是一回事嗎？推拿能治療哪些疾??？
養(yǎng)好“五體”消百病
脊柱

網(wǎng)址: 圖解脊療消百病一學(xué)就會(huì) http://www.u1s5d6.cn/newsview401863.html